四点不到醒了，睡不着，眯着，6:05起来，去青园走了一圈。这个早晨不太冷，锻炼的人不多。可园的湖面完全冻上了，更像一面镜子了，若是不被破坏，将是一个不错的冰场。

一早，楼上拾废品的老太太把堆在我家窗下的袋子背走了，昨晚我十点多关灯睡觉时看到她还在整理她的劳动成果——勤快的人不管春秋冬夏，再冷再热还是要做，他们认作是“命”，不干活儿活着就没意义了——相比之下，我们这些享受生活的人情何以堪呢！

午前在可园走了四圈。午饭前洗了澡，洗完衣服睡一会儿，看书。近四时，可园-青园转圈，归。炒甘蓝，辣妹子太辣了，切几块绿萝卜，佐酒。

在京的时候，家庭圈里有“微信运动”，我也加了，这样可以看到每天走了多少步。我并不关心自己走多少步，也不刻意为之，这个毫无意义。

通过“微信运动”，我能看到家人的动态，比如，前天爸（老爷子）走了16271步，我就知道怹肯定去山里背水去了；二弟在云南度假，“一不留神占了版面”排名第一，31411步；跑北马那个早晨，我往地铁站走的时候，当时才五点，我看到女儿已有了步数，知道她在准备往（成都）机场去了。“微信运动”也就这点好处，要说别的我还真说不出啥来。

有些人为了每天走多少步或当冠军而走，这就是本末倒置了，这个东西就是帮助人记个数据，怎么能反过来让它束缚住呢？

备战北马时我下载了“咕咚”，目的是记载一下跑步（骑车）的轨迹，知道自己跑（骑）了多少公里，除此而外，它也没别的用处，一旦需要安装什么软件，它就是腾退空间的首选（我的手机可利用空间不多了）。

                                                                  （昨天的数据）