东站晨走。今天早晨，“东站跑团”一个都没出现，也许是去哈尔滨跑马拉松了吧。

2017年的哈马今天开跑，路线跟去年差不多，只是把起点由中央大街改为防洪纪念塔，这个改动很好，以后应因循。我们庆马开跑的日子定在 9月17日，可到现在报名还没开始，不知何故。北马抽签我没有中，庆马也不打算跑了，事实上，今年除了运动会上我跑了个5000米外就再没跑过步；适宜我的是快走，这个运动我一天不拉，至于跑步，赶上了就偶一为之。

在东站，有这么一个老头，差不多每天都来运动，他的姿势说不上跑不能说是走，只能勉强地说端着跑的架势在走，比走还慢，身子前倾，低着头，从不看人，整体像在沉思，面部却毫无表情，一如木偶般的步态。这老头儿总是一身背心裤衩的装束，热天不稀奇，而今儿这天还这样，以他的这点儿运动量，不冷？也许，有些人天生有抗冷耐寒的机能，就像北京那个冬天里光着膀子爬山的老人一样；有人说我反季节，他们不知道，我怕的是热，冷天只要一运动就热乎了。

我的运动观早就形成了，举例来说，如果去某处开会，走着去需要半个多小时，坐车去用不了十分钟，那在我的认知里，走着去更节省时间，而坐车则白白浪费了那十分钟，因为，走可以当作锻炼，而坐在车里你啥也干不成，还得跟人瞎扯，反而多了无意义这一层内心折磨呢。所以，我打十多年前给自己定的规矩是：乙烯卧里屯范围内的，3~5KM，必须——走！

检修期间，周六周日不休，跟检修有关的人照常上班。机动科的检修饭开得很早，午餐十一点就吃上了，晚饭五点都等不到——我纳闷，这么早能吃的进去吗？我循例走上一圈，到了饭点才吃，因为有运动垫底儿，吃的多点儿也不在乎；我开过玩笑说，为了多吃也得运动。我说的是真心话，因为我运动的强度足够，吃起来也就放松了几丝顾忌；若是没那么大的运动量，我也不敢吃太多。