东站晨走。
跑步、快走是锻炼身体最为直接有效也是最经济的运动,不像别的锻炼方式那样得需要他人的配合,也无需依赖任何外在器械,只要有双合脚的鞋就行了。快走、跑起来是什么感觉呢?走(跑)起来时能感到来自地面的反弹力,噔噔地像踩着弹簧,脉搏有节奏地跳动,像敲响了进军的边鼓,这种感觉太好了,使人精神振奋——对了,运动要的就是这个感觉!
为什么有那么多人热爱跑步、快走?我的体会就是,运动可以忘掉肉身的羁绊并且进入到精神的世界里。“体魄”一词把肉体与精神摆在了一块儿,运动让灵与肉结合在一起。我们的身体首先是生理性的,有许多的麻烦困扰着我们,让我们“精神”不起来,而我们又不想陷在肉的俗鄙之中,那就只有向灵的境界升华。怎么办?方式多种多样,除了文学艺术哲学科技等途径,运动也是其中之一。精神不能脱离肉身而存在,要使这具肉身不影响精神的活动,只有将它修炼得像一台和谐的机器一样使其正常运转,除了正常的饮食,再就是也只能是依靠运动。运动在强健我们的身体的同时让我们忘掉它的存在,那种使不完的劲儿活跃着体内的每一个细胞,让我们的身心一直处在年轻的状态,就像滋润在丰富的营养液里一样。这种感觉是不喜欢运动的人体会不到的,而热爱运动的人也想不通那些懒人为什么动一动就叫苦连天。运动会产生“与众不同”之感,“更高更快更强”的自信是精神的愉悦。