周六、周日是在肇东度过的。两个早晨，我在市政府后的人工湖跑了两个万米。
这两天恰好天阴，宜于慢跑快走。我想加大点儿强度，便有了这两次长跑。
第一天（周六），跑完三圈，余力可贾，再来一圈；一圈跑下来，凑个五圈吧；一圈大概在1.6~1.7KM之间，六圈肯定有万米，那就跑六圈、来个万米！
前三圈，我每圈用时13~14分钟，后三圈我加了速，每圈10分钟多些。万米下来，由跑变走时，身体内的血液仍按跑步的节奏，人跟驾了云一样，两腿像踩在棉絮上轻飘飘的——这感觉持续了半分钟消失了。我跑得短裤跟水洗了似的，回家冲个澡，才觉得有些乏。
周日清晨，我又跑了一个万米。这回我一直以10分钟一圈的速度来跑，六圈下来花了62分钟。我从来是靠走与骑来运动，跑还是刚刚尝试，一尝试就跑上了万米，不过我的速度不快，不应算超负荷，当然，我跑得不仅大腿僵直发硬，胳膊、肩膀也端得发酸。假如我能坚持下去，若是参加万米长跑，肯定能进一小时以内。只是，东北的气候只在夏天适合这样的长跑，天一冷、尤其是冬天，我想想都打怵。所以，我不敢设想以跑步代替快走，走还是我一以贯之的运动方式，只有条件许可的时候可以试一试慢跑——慢跑的运动强度自然大于快走，汗水即可证明。
连着两个清晨的万米跑，我想到了村上春树，体会着这个迷恋跑步的日本作家。我没看过他的书，但读过一篇他讲述自己跑步的文章，我在跑的时候便在感受着村上的感觉。
运动是会让人上瘾的，习惯上一项运动，它就不是他人眼里的苦行而是自己的享受了。我当不成作家，但还可以跑一跑、走一走，然后写点儿自娱自乐的文字嘛！
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