关于膝关节受伤后的思考

三个月前一次跑步结束，感觉只是右脚腕有点扭伤，开始也没有觉得有多大问题，似乎就像平时小恙一般，休息两天就好了。可这次扭伤所产生的严重后果及所带来的影响，却是所料不及惨不忍睹的悲惨结局。后来我在床上躺平了，一躺就是三个月，创造了无重症无大病的最长时间。  这期间，我的成都马拉松比赛只跑了19公里就惨然退赛，我的绍兴、嘉兴、上海马拉松比赛都无法站到比赛的起点，彻底地放弃难得的比赛机会。现在的问题就是依据我现在腿伤情况，我可能就彻底地退出马拉松比赛的圈子，跑马的历史就此结束。  在自己躺在床上，百无聊赖望天上阳光从朝霞到夕阳的渐渐变化，我聆听树冠上的鸟的啁啾，忍受身躯蜷缩在床上时间久带来的疼痛，唤起自己对于伤痛的思考。  1、你永远都不知道，总有一天你会为自己轻浮狂妄买单，虽然你以前健步如飞，气壮山河。  2、在哪里跌倒，就要在哪里爬起来，哪怕康复之路再艰难。  3、身体好时千万别说大话，说过头话。  4、什么事情都有前兆的，都是一个潜移默化，由量变到质变的过程。 5、腿痛，不是病但痛起来真要命，撕心裂肺的痛。  6、腿好可以壮志如云，甚至可以踏破贺兰山缺，腿伤，举步维艰，脚踏棉絮。  7、做好生活规划，就是一个小小的腿伤就可以改变人的生活。  我从来没有想过腿伤的严重后果，夜里两点，我夜不能寐，辗转复侧被一阵剧烈疼痛惊醒，腿痛不仅仅是膝关节的痛，它带来的是全身的连锁反应，像雪山坍塌的雪崩一样，膝盖、脚腕、小腿、大腿根、臀部、腰部、后背、脖子所有的身体部件都出现阵阵性的，抽筋式的以及脑子躺久麻木的隐痛，我最想不是治病，而是想着安乐死的方式结束自己。  腿伤最想的就是悔恨，当初很多人告诫我，要珍惜自己的膝关节，身体肌肉可以健壮，但关节高强度的奔跑是过早和过量透支自己关节器官，最后事实胜于雄辩，我最后还是落寞而退。  在人生的道路上，不在乎你跑了多快，跑了多远，像我跑了接近二百场的全马比赛也没什么用，最后连走几里路都步履蹒跚。  所以睿智的人告诉我，尽量要，慢慢行走，不要奔跑避免摔跤。