几天来，合肥的气温一直在下降，昨天早上是零下五度，今天是零下气度。前天降水和下雪，给出行的路面铺上一层薄雪，有的地段就变得湿滑。
昨天早上我五点准备出门跑步和游泳，刚准备出门时就被睡着的媳妇一声呵斥吓着了，其实我起来时媳妇也醒了，却没有吱声，待我出门时就发声了：这天地上都是冰，路滑，万一你跌跤了可咋整啊？我一想也对。勤快是一件好事，但要在这几天还跑步，遇见路上雪滑摔上一跤就不好办了啊。我一想也是，不赶这趟雨雪天气啊，等路上的积雪都融化了，地面都干了再去跑步也不晚啊。
前天晚上看到安徽电视台播出一条简讯说到，这几天因为路上积雪湿滑造成不少老人摔跤，导致大腿和小腿跌断骨折，医院骨科就诊猛增，尤其对中老年人来说，特别走路要小心，因为一次跌跤会带来难于言述的困难，严重点会一直影响后半生的日常生活。这些我相信，因为家里老人就是洗澡时不慎跌了一跤，接下来生活起来就十分困难，因为她的正常生活功能都极剧下降，身体健康受到影响。
所以，这样的年纪不是逞强的时候，因为锻炼目的就是为了身体健康，可在天黑路滑情况下还要坚持锻炼，呈现强健体魄和超人的毅力，就不合适了，万一我跑步摔一跤，万一游泳湖边石板台阶湿滑，都会跌跤，这样就有点本末倒置和得不偿失了。如果腿部出现问题，什么马拉松比赛，什么冬泳比赛，都会烟消云散，只能躺在病床上养伤了啊。
这段时间，低温要持续一周的时间，最低温度会要达到10度左右，这要比去年冬天的温度要低很多。去年是一个暖冬，最冷的气温就是零下七度，而且仅仅就是一天。多数温度都在零度以上。我要注意气温的变化，做好防寒防冻的准备，冬泳不停，跑步也不停，但尤其以安全为第一。像天气潮湿，地面路滑就少跑或不跑，游泳在湖水里少游些，不能去逞能，与别人比拼冬泳的时间，只在乎长久地坚持冬泳，而不比拼一次下水的游泳时间。
合肥现在的水温接近6度多了，快到5度的极值，在水里游泳并没有多么恐惧，主要还是下水的忐忑和挣扎，真的跳到水里什么事也没有了。冬泳我已经坚持了很多年了别的好处不多说，什么降低血压治疗血脂，增加耐寒能力等等，我没有数据和经验，不敢胡说。但我知道冬泳能培养人的意志品质，能增加人抵御疾病的能力，还有就是游过后身体和身心都特别舒服，气爽神怡，精神焕发。
这个冬天最考验冬泳人的时刻到来了，坚持扛住最严寒的一周就是胜利。冬天来了，春天还远吗？