上海人口与发展研究中心母婴健康工作室 方 凤（教授）

    宝宝多大开始需要补钙，该怎样补，补到什么时候？　　
    关于补钙，你可能有无数的疑问与不解，可能还会采取一些错误的补钙方法。如何科学地给宝宝补钙，已成为baby-mo共同关注的问题，相信通过下列补钙知识的传授，今后在给宝宝补钙时，妈妈们会更变得更科学、更自信、更合理。

 了解钙的重要性，补钙才会有动力

“钙”功不可没

·促进骨骼和牙齿生长

骨骼和牙齿中所含的钙量，占体内钙总量的99%。只有维持正常生理水平的钙浓度（医学称钙代谢的平衡），才能保证骨骼和牙齿的正常发育。

一旦钙质不足，骨骼不仅生长速度减慢，而且变得易碎、不够坚固，成年后还因此易患骨质疏松症；缺钙还会影响牙齿及牙龈的健康发育，宝宝不仅出牙晚，并且会增大日后患蛀牙的可能性。

·调节生理过程

钙在人体生理代谢中，担负着信使的重任，几乎参与所有细胞活动，如调节神经、肌肉正常兴奋性，催化多种生化反应，降低毛细血管通透性，改善微循环，参与凝血过程，维持细胞膜功能等作用。

　　宝宝缺钙有迹象

缺钙的表现多种多样，以下是提示宝宝缺钙的迹象，妈妈可以观察，做宝宝的健康顾问哟！

·出汗

宝宝出汗特别多，与气温无关，尤其是入睡后头部出汗；

宝宝会因汗多而头痒，躺着时喜欢摩头止痒，久而久之，后脑勺处的头发变得稀疏，典型表现为头发磨光，形成枕秃圈。

·烦躁

宝宝烦躁磨人、不听话、爱哭闹、对周围环境不感兴趣、不如以往活泼、脾气怪等。

·睡眠不安

宝宝不易入睡，易惊醒、夜惊、早醒，醒后哭闹难止。

·出牙晚

出牙早晚的个体差异很大，部分小儿１周出牙也属正常。通常宝宝以4～8个月出牙最为常见，医学定义10个月仍未出牙称为出牙延迟。如果宝宝10个月后尚未长出第一颗乳牙，的确需要及时请医生诊治。出牙延迟常因缺钙或其他原因引起，

·前囟门闭合晚

医学定义2岁半前囟门尚未闭合称为闭合延迟，其实决大部分宝宝1岁半前囟门就闭合了，“缺钙”的宝宝则前囟门宽大，闭合延迟。

·其他骨骼异常表现

方颅：前额两侧突起似方形。

鸡胸：胸骨发育异常，向前凸起。

肋骨串珠：胸部肋骨上有像算盘珠子一样的隆起，可向内压迫肺部，使宝宝通气不畅，易患气管炎、肺炎。

“X”型或“O”型腿：两腿向内或向外弯曲。

·免疫功能差

缺钙的宝宝免疫功能会相应下降，容易发生上呼吸道感染、肺炎、腹泻等疾病。

·医学缺钙标准

确切“缺钙”（医学上称为佝偻病活动期）的指标：血钙磷乘积下降、骨源碱性磷酸酶升高、维生素D水平下降和X线照片显示钙化带异常。这些需要到医院检查才行。

妈妈如果观察到宝宝在以上项目中占了2～3项以上，就要让医生诊断，明确宝宝是否患了佝偻病，以便及时治疗，切忌自行诊断宝宝是否缺钙。

                          饮食习惯与钙的吸收关系密切

                                如何选择钙产品

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