撰文/时毓民（复旦大学儿科医院 教授）

    进入酷暑后，4岁以下的宝宝特别容易中暑，悉心呵护是避免中暑妈妈需要做好的功课。

宝宝容易中暑的4个原因

1.天热时汗腺分泌增加，汗液在皮肤表面蒸发时会带走部分热量。但宝宝的汗腺不发达，且数量少，体内水分贮存也有限，这种散热方式就不太管用了。

2.肺部在呼气时将热气排出体外，如果环境温度过高，吸入的是热空气，反而会使体温上升。宝宝的新陈代谢速率本来就高，产热又多，若周围环境温度超过体温，会使体温上窜。

3.毛细血管扩张时，血液流向体表，使热向外散发。宝宝的体表面积相对较大，皮肤表皮细薄，通透性大，血管分布充沛，若外界温度过高，就不能散热，反而吸热。

4.宝宝的体温中枢尚未成熟，对周围环境变化适应性差，体温容易变化。

分辨中暑4大症状

宝宝体温达39～40℃时，不会流汗；

皮肤发红、发烫、干燥；

宝宝烦躁不安，哭吵，呼吸和脉搏加快，接着显得很疲乏，甚至发生抽筋或昏迷；

较大的宝宝出现恶心、头晕、失去方向感，表现得昏昏沉沉，对外界反应较差。

紧急处理中暑，妈妈这样做

首先，保持宝宝的呼吸道通畅。

    其次，将宝宝转移到阴凉处，脱掉衣服，用电扇或空调降低环境温度，全身用冷湿毛巾擦拭。不要用冰水或冰块使体温剧降，这会使皮肤血管极度收缩，皮肤血流明显减少而无法继续排热。

    接着，每隔10～15分钟给宝宝喝一些不含咖啡因的饮料，但呕吐时不能喝。

    最后，对头晕、头痛的宝宝，用一点点清凉油涂在印堂穴（两眉之间）及太阳穴（两颞部）上，会有提神醒脑的作用。再服用藿香正气液，每次半支，一日2次，散热解暑，能治疗中暑。或者冲水服用六一散，每次5克，也治夏日中暑。

5招有效预防中暑

    1.别以为小宝宝抵抗力差，就要多穿衣，防感冒。其实，在炎热的夏季，你穿多少，宝宝就穿多少，只要手脚不凉，就表明穿得适合。宝宝的衣着要宽松、柔软，衣料以薄薄的全棉纱为好，这样汗液容易被吸收，使宝宝感到身体凉爽。

    2.鼓励宝宝多饮水。如果母乳充足，宝宝出汗不多，就不需要额外饮水。吃配方奶的宝宝肾负荷是母乳的3倍，需要多喝水排出废物。在两次喂奶间期，需给宝宝喂30～50亳升的温开水。大一些的宝宝，记得每30分钟喝一些水。请妈妈牢记：不能用饮料代替白开水。

    3.若带宝宝外出，最好安排在早上或黄昏，并戴上防晒帽，暴露部位涂上宝宝专用的防晒霜。

    4.室内要尽量开窗通风，使用风扇或空调保持室内温度适宜。

    5.饮食安排上多给宝宝喝绿豆百合汤，或用芦根60克加水煎汤代茶饮，都有清热消暑的功效。