撰文/陶利娟（湖南省儿童医院眼科、湖南省儿童眼视光弱视斜视防治中心主 任医师）

6月6日为全国爱眼日，眼睛是最主要的视觉器官，90%的外界信息是由眼睛获得，拥有一双健康明亮的眼睛至关重要。

宝宝的视力发育表

人眼的发育存在着一个发生、发展和成熟的过程。3岁前是视力发育的关键时期，6岁前是敏感期。

出生时：婴儿视觉还没有发育完善，这时候视力很低，只有光感。

2周～满月：可以分清明和暗，还不会看东西，有时能区分红色和白色。
    6个月前：视力发育最快，约达0.2。

2岁：视力达0.4。

3岁：视力达0.6。

4～5岁：视力达1.0。

居家生活护眼手册

关灯睡觉

长期开灯睡眠，光线对婴儿眼睛的刺激持续不断，极易损害视网膜，干扰视力的正常发育，容易日后形成近视眼。　

不要长期固定一个位置喂奶
     喂奶时最好不要长期躺着或一个姿势，因为宝宝往往窥视固定的灯光，容易造成斜视。

宝宝出生前几天避免日光直射

出生后，宝宝第一次接触日光实际上是一种打击，因为眼睛还没有受到锻炼，因此，出生头几天要避免日光的直射。

给宝宝照相不用闪光灯

刚出生的宝宝视力很低，只有光感，黄斑部还未发育好，过强的光线尤其是蓝光（一种波长为400～500nm的高能量可见光）易使视觉细胞氧化，损害视力。

在浴霸下洗澡注意体位

不要让强光直射到宝宝的眼睛。

日光浴要选好时间

给宝宝日光浴时，最好选择早上8～9点，戴上遮阳帽，时间不超过半小时，以防止蓝光对宝宝黄斑部的损害。同时，尽量避免刺眼的色泽，使眼睛过早疲劳。请记住，小宝宝需要淡雅的色彩、柔和的光线、温暖而安静的环境。

坚持母乳喂养 

母乳中含有眼睛发育的各种营养成分，能保证新生儿眼睛的正常发育。

新生儿的眼睛需要精心护理  

小宝宝眼睑的皮肤非常细嫩，每天早上洗漱时，用宝宝专用的小毛巾或消毒棉球蘸点温水轻轻擦拭（每只棉球只限擦一只眼睛），从外眼角向内眼角方向擦拭。

平时，家人要注意卫生，勤剪指甲，避免碰伤宝宝的皮肤或眼睛。

如果宝宝出生后几天两眼起眼屎，眼屎不多时，可予观察后滴用抗菌素眼液，若眼屎多，醒后粘住眼睑或擦掉又出现，则应去医院检查、治疗。

尽早发现视力异常

一定要时刻注意宝宝的视力发育情况，如果在相应的月龄，宝宝没有下列表现，建议最好带宝宝去儿童医院看眼科医生。

新生儿的眼睛一出生就有感光功能，宝宝遇强光会闭眼睛或哭闹，以此能判断宝宝有无视力障碍；

宝宝第二个月时，可以协调地注视物体；

第三个月时，开始出现头眼协调；

第四个月时出现手眼协调并追随跌落的物体；

半岁的宝宝能分辨熟人和生人；

一岁时的宝宝可以注视3米远的玩具，能区别物体形状，并喜爱看图画。

一旦发现宝宝有歪头、眯眼、挨近视物、眨眼、斜视等不良现象应及时去医院就诊。

抓住治疗眼病的黄金期

弱视

弱视治疗越早越好，2～5岁为最佳年龄，6岁后效果越来越差。治疗弱视最好的办法是早期发现，散瞳验光，配戴合适的眼镜，配合训练。

由于3岁前是视力发育的关键期，6岁前儿童视觉可塑性好，因此弱视应在4岁前治疗。

斜视

一旦发现宝宝斜视必须尽早治疗。