春冬相争的3月多是阴冷多雨天气，连日来的阴霾、湿冷天气好像令人更期盼阳光明媚的春天。然而正是这种季节交替的气候最易引发肠胃型感冒，尤其是抵抗力弱的小宝贝们。很不幸的是，我家小宝贝中招了，刚开始频繁呕吐，紧接着腹泻，现在已经第五天了。碰见这种季节性的疾病，宝宝脆弱的肠胃正常秩序被打破，医生也只是建议采用饥饿方法熬过一个礼拜就自然恢复。亲眼看着活泼乱跳的宝贝变得四肢无力、无精打采的样子，做妈妈的心痛难忍，但愿我可爱的宝贝能早日恢复健康。  

赶上这季节交替而患肠胃型感冒的小宝宝还真不少，在此不得不赞一个我们小区管理处的良好服务，为了营造良好的社区环境，普及科学健康的育儿常识，特意邀请妇幼儿保科专家为小区妈妈们上了一堂关于“季节交替饮食四注意，宝宝肠胃健康有保障”主题的公益讲座。我可是认真听课做了不少笔记，现在拿出来给宝妈们分享，祝愿所有宝贝们马上健健康康、快快乐乐！

注意一、多吃富含蛋白质的食物

一般来说，富含蛋白质的食物是补充热量的最佳选择，例如鸡蛋、鱼类、虾、牛肉、鸡肉、奶制品等，所含的都是优质蛋白，不仅能产生热量，还能起到提高人体免疫力的作用。交替之际虽然气候变暖，但不稳定，需要摄取热量以补充身体所需。孩子在春季生长较快，而蛋白质为孩子健康成长提供了健康保障。

这一点我倒是一直很注意的，因为当初给宝宝选的就是荷兰原装进口的荷兰朵奶粉，里边添加了乳铁蛋白，比较好吸收，还有像多聚果糖这类调节肠胃的营养成分，不是碰到季节性疾病的时候木子宝贝很少便秘拉稀。

注意二、多吃富含维生素C的食物

富含维生素C的食物可帮助维持呼吸道黏膜的完整性，构成抵御呼吸道感染的屏障，是提高机体免疫力的重要途径之一。宝妈们可以给宝宝在饮食上适当提供一些富含维生素C的食物，如白萝卜、青椒、西红柿、卷心菜、油菜、芹菜、柑橘等。

我家小宝从六个月开始固定每天吃两到三种水果，像橙子、苹果、香蕉这些。青菜类的他一直都消化不好，所以吃得比较少。医生建议把各类青菜剁碎点再煮给宝宝吃，以防宝宝养成不吃青菜的偏食恶习，这一点我检讨，不能因犯懒而不顾宝宝的均衡饮食。

注意三、多吃易消化的食物

冬春季节交替是感冒的高发期，宝妈们可提前做好预防。在日常饮食上必须注意宝宝的食物一定要易消化，比如稀饭、面条这些，菜品也要煮的烂一点，不要给肠胃加重负担，也能一定程度上缓解病情。

注意四、多喝水

通常宝宝感冒时，白开水是最好的“药”。宝妈们懂得，宝贝轻微感冒时多喝水可能这病也就扛过去了，即使不得不去看医生，也必须让宝宝多喝水，多排尿才能尽快驱除宝宝体内的病毒。

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