漫谈心理健康之三

                                        作者：董贵题

 钢琴演奏家滕矢初说，今天很多人睁大眼睛，一会儿追这个，一会儿追那个。终究离不开名和利。很多人为此牺牲了健康。忘记了这些不过是身外之物。呼吁大家每天给自己哪怕是二十分钟安静下来，保养一下自己的精神，欣赏一下音乐、美术等。在这种心态里去寻找一种意境，是自己的身心得到平衡，保养。老中医来春茂的做法是：一戒郁。遇到不顺心的事，唱几段京剧，心情便舒畅了。二安心，相信苏轼“安心是药更无方”。三耐性，气血既不妄动，神色也觉平和。老年体育之歌唱：房寬地宽不如心宽。说说笑笑，通之七窍。遇事不恼，长生不老。忧者常衰，乐者长寿。你发你的财，我开我的怀。不慕名和利，长寿最愉快。清代著名医学家石成金在《长生秘诀》里，首列心思部。认为养生者，必须长存良善想、和悦想、安乐想。凡欲身之无病，必须先正其心，令心不乱求，不贪念，不嗜欲，则心先无病矣，那身体就不易生病了。