近日，有着创新大师之称的精英男人李开复在自己的微博上宣布罹患淋巴癌。这个消息令人扼腕，一时间引起了无数网友的感叹。还有人因此将李大师与那些英年早逝的一批社会精英做了对比，更是感到世事无常。虽然生老病死是人生之常态，生病也是一种生活的状态，生病了更要以积极乐观的态度对待，这些无疑都是对的，但是，如果人们更加注册养生，减少疾病或延缓疾病的到来，岂不是更积极的状态么？为此，窃以为，男人，尤其是那些作为社会支柱和社会精英的中年男人，加强养生在当下殊为必要。

    但是，我在这里所谈的养生，绝非是那些长篇大论，好看不管用或虽管用但是难做到的养生秘诀，这是一种实践所得，方便使用。简单归纳起来，有这么五点：

    一是要树立一种健康生活观念。观念是重要的，是指导行为的一种准则。只有树立了健康的生活观念，你才可能去远离那些损害健康的行为，养生才会变成自己的行动。要花哪怕是一丁点的时间关注一下健康生活的信息，这个对于你来说很重要。

    二是要养成一种健康的作息习惯。再忙的工作，更繁重的任务，恰恰需要好身体。因此，记住地球离开你仍然会转。内心里面一定要有一种意念再告诉你，有规律的作息才会有更高的效率。每天都自觉遵从内心召唤，按时休息按时起床。

    三是要至少要接受一种锻炼。哪怕散步，哪怕球类运动。做不到每天都是如此那一周一定要有一次的锻炼。其实，锻炼的事情也取决于观念与信念。时间是海绵的水。

    四是要学会健康饮食。其实，饮食是人生俱来而为之事，也就是人一生下来就会饮食，何来要学呢？这是因为在当下各种污染齐袭，如果不在饮食上做些调整、抉择，那么，我们就会不知不觉中罹患上各种疾病甚至绝症。因此可以围绕着预防癌症做饮食上的调整。整体上以碱性食品为主，以素食为主。同时，对于那些具有防癌共识的食品，如大蒜、生姜、海产品等要坚持每天必食。同时忌烟少酒。

    五是要淡定心情。这个社会竞争很激烈，稍一大意便会被淘汰。中年男人经历过岁月的历练，也具有了一定的社会和经济地位，这个时候就此停滞就很容易被超越，因而不甘示弱不甘平庸的心态始终占据中年男人的心中，这是一种进取之心，但是，中年男人随着身体走下坡路，加上这架机器长期超负荷运行，也需要一个维护保养的环节。短暂的停息是为了更好的远行，犯不着珠玑必较。因此要淡泊名义其实倒不失为一种明智。