我开博时写的第一篇博文就是《挥杆三要素》，因为我坚信在没有把这三点做到家的情况下，做任何动作的修改都是徒劳的，即便可以有一时的效果，也绝不可能有一个长期稳定的结果。

下面我就将三要素逐一分析一下：

（一）平衡

平衡不单单是打好高尔夫球，而是做好所有运动所必须的。好的平衡不仅仅可以增加击球的稳定性，同时减少身体为了恢复平衡所做的功，提高身体做功的效率，使身体产生的能量更多的用于加速杆头上，而不是消耗在自身的各部分的相互对抗当中。造成平衡不好的原因有很多，不可能一一列举，这里只能列出几个常见的原因：

1）站位时将体重过多的放在前脚掌上，这样做在静止状态下似乎很稳定，可是在击球时，由于快速旋转的球杆会产生巨大的离心力，将人向前拉，如果重心太偏向前脚掌，击球时人就会向前栽，无法保持平衡。解决的方法很简单，只需在站位时将重心移至踝关节下即可。

2）加速过猛。记住是杆头的速度而不是加速度决定了击球的距离。

3）转体过大。转体多少取决于个人的柔韧性，如果超出了自己柔韧性容许的范围，是不可能保持平衡的。

（二）节奏

在平衡的基础上，节奏是保证重复性和距离控制的首要因素。从钟摆的角度看挥杆，节奏控制着钟摆的摆动频率，如果频率固定了我们就可以通过更换球杆或变化摆幅来控制击球距离。由此可见，失去了节奏就失去了控制，其他的动作再好，也不可能有稳定的结果。

（三）动作的完成

很多人都将注意力放在击球上，特别是下场时，当球杆触球时你的动作只完成了一半！而另一半对击球质量的影响绝不亚于前一半。不管在任何情况下，都要让杆头完成它应有的运动过程。当我们把注意力集中在过程上，我们完成动作的机会就会大大增加。记住一个完美的过程一定会产生一个良好的结果，而一个好的结果，不一定是一个好的过程产生的！过程是可以控制的，而结果是不可以的，无论是平时练习还是下场打球，如果你把注意力放在动作的完成上，保证每一次挥杆都能够完成，相信你的成绩一定会有所提高。