消极的行为、想法、情绪和压力能够对你的免疫系统的功能带来负面的影响。它们能够降低你对感染的抵抗力，以使你更加容易染上细菌、真菌、病毒和其他微生物的病害。然而，你能够有所控制。你可以马上积极地、有意识地开始加强你抵抗疾病和维持最佳健康的能力。

　　在日常生活中，我们有没有过这样的经历，如果在心情极度忧郁中，哪怕一点点小小的感冒，也会让我们夜不能寐，日不思饮。

　　而如果在我们生病的时候，有人在不断地对我们说，“你的身体平常都是很棒的”“你会好起来的”“你要多吃一点，身体才会有康复需要的营养”……在这些话语的陪伴下，我们也会开心，而且也会重复同样的话语，康复也会很快。

　　积极的思维有利于我们身体的健康，因为大脑是人体的总指挥官，如果总指挥都是消极的，那么它的部下还有积极的吗？

　　积极影响积极，积极会使你工作生活充满阳光，温暖你和他人；消极影响消极，消极会使你进入寒冷无光的冰窖。我们喜欢阳光，我们不喜欢黑暗。

　　因此，我们要用积极的心情营造健康的大脑，健康的免疫系统。