人体的节能机制和能量开关_逐猪之巷

http://blog.sina.com.cn/u/1031710440

首页博文目录关于我

个人资料

微博

加好友发纸条

写留言加关注

博客等级：
博客积分：

博客访问：
关注人气：
获赠金笔：0支
赠出金笔：0支
荣誉徽章：

正文字体大小：大中小

人体的节能机制和能量开关

(2023-02-22 16:30:44)

标签：

健康

体育

文化

教育

人体的节能机制是人生存的本能，是由神经进行调节的。那人体在能量使用时有没有能量调节开关呢？答案是肯定的，那就是急和快。当人的大脑产生急和快的意识时，人体会大幅提升能量生产，以供给人体需要，确保机体在完成既定目标时不产生较大的伤害，此时人体的节能机制是正常运转的。这时的能量开关是自动的，那可不可以将能量开关用行为和意识去控制呢？可以，就是用意识指导行为，以行为诱骗神经，让它调动机体持续产生足够需要的能量。

当我们跑步时，有意识的去提高步频，给机体造成需要巨大能量的假象，机体就会提高能量生产。这个时候我们通过降低步幅，把配速降下来，节约使用机体产生的能量，这种情况下就会产生量持续不断的能量来满足跑步的需求，极大的降低和延缓疲劳的感觉。但是，在这种情况下容易导致跑者跑出远超身体适宜的跑量，导致机体能量和微量元素过失而影响人体的正常机能。

打开了开关，留下了隐患，你必须有一个清醒的认识，你必须对自身能力作出清醒的判断。

阅读┊ 收藏 ┊ 喜欢 ▼ ┊打印┊举报/Report

前一篇：人体的能量机制

后一篇：健康快乐慢跑的进阶之路

新浪BLOG意见反馈留言板　欢迎批评指正