这周没有打球，做了些大力量训练，比如卧推和引体向上，很遗憾没有进行腿部训练。其实腿部训练才是我比较重视的练习，对打球的发力和平衡性都起到了很关键的作用。今天去早上9点就到德霖开始击球练习，找不到感觉，不扎实，感觉不流畅，原因就是大力量的训练造成肌肉局部的紧张，引起不协调的节奏。这点我知道原因，所以也不要求很高，目的是将身体挥开。差不多打到200个球的时候，身体活动基本开了。击球的距离也上去了。最令我感触最深的是一号木杆。每次大力量完后，木杆总是又直又远，可能是木杆要求的击球点不铁杆稍微低些，身上又有力量，所以那个网也是拦不住我的球的。但是要求精准的短铁杆就差了许多。继续我的大量练习，保持身材和打球一样重要。