练习场练球的人很多，细心观察每个人的球是如何被打出去的，有的是砸出去的，有的是扫出去的，只有很少数人的球是被挤压出去的，为什么多数人的弹道或高或低，而不是合理弹道，以至于距离的损失和果岭上难以停球。球的挤压是有前提条件的，那就是用身体打球，力量从脚下发起才能做出漂亮的弹道和扎实的触球。用身体打球的好处就是稳定，距离远。那么怎么能体会身体打球呢，首先放弃任何破坏挥杆的个人动作，比如说上杆手先动，杆头在杆身与地面平行时相对于目标偏左等这些个人的动作都会影响到用身体打球。手臂在上杆时上举后的结果必然是下杆时手臂向下挥动，也达不到用身体打球的条件。用身体打球就要做出标准的上杆动作，否则实现这个目标基本不可能。更谈不上积压球的动作。大家记住铁杆的球是身体给挤压出去的，而不是什么砸出去的。检验的办法看看你在扎实触球后地面上有没有飞起一块草皮。