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江南最春天的湖鲜滋补美味----韭菜春笋炒蚌肉

(2013-03-29 12:13:09)
标签:

溢齿留香

美食

春菜

分类: 热菜小炒篇

 

江南最春天的湖鲜滋补美味----韭菜春笋炒蚌肉

 

     江南春天春花景色迷花眼,而春天的江南清鲜滋润的美味也吃不够哈,最近春天多雨的天气,使得江南河水清清,杭州附近河湖池塘里,除了鲜活的鱼虾,还有一种嫩鲜的特有贝类--河蚌,又见一堆堆的在市场里有买啦,这其他物价涨了许多,可是一问还依然是10元3斤。当然是连壳算的重量,而我们杭州的摊主还会帮你挖蚌肉去腮泥肠,敲敲松蚌肉一条龙服务的,所以现在卖了很时令俏销的哦.


   河蚌含有丰富的蛋白质、钙、磷等微量元素,有清热去火、滋补强身作用,三、四月的河蚌肉最肥美,所以新鲜时令菜我总是要尝鲜的,选用杭州当地清香的野生韭菜、清肠去腻的春笋,配着炒制一道春天江南杭州传统的滋补美味

           ----韭菜春笋炒蚌肉

                   河蚌酥鲜、笋嫩韭菜香


  

   明天又到周末了, 三月的江南时晴时雨,湿润的春天里使得绿色葱郁百花开,春天是一年中最美好的时节,杭州也是游人多多赏春人,亲们如果在江南踏春,赏花入湖河里挖到河蚌,不要忘记可以带回家做菜滋补吃,说不定河蚌里面还有珍珠藏着哈江南最春天的湖鲜滋补美味----韭菜春笋炒蚌肉

 

 

江南最春天的湖鲜滋补美味----韭菜春笋炒蚌肉

 

原料:

河蚌、春笋、韭菜

 

 

江南最春天的湖鲜滋补美味----韭菜春笋炒蚌肉

 

做法:

1、将韭菜择选清理后浸洗清,切成寸段。

江南最春天的湖鲜滋补美味----韭菜春笋炒蚌肉
2、春笋剥去壳对半切开,放在开水锅里稍煮后捞出,切成笋薄片。

江南最春天的湖鲜滋补美味----韭菜春笋炒蚌肉
3、河蚌挖出蚌肉,清除去腮和泥肠,冲洗干净后,放入开水锅里焯一下,另取锅加清开水、黄酒、生姜片焖煮至熟酥透捞出。
江南最春天的湖鲜滋补美味----韭菜春笋炒蚌肉
4、将煮熟的河蚌肉切小块,热油锅下河蚌肉过油翻炒。

江南最春天的湖鲜滋补美味----韭菜春笋炒蚌肉
5、等河蚌肉香时放入笋片快炒、最后放韭菜略翻炒、加盐、胡椒粉、鸡精勾薄芡入味即可。

江南最春天的湖鲜滋补美味----韭菜春笋炒蚌肉

特点:

河蚌酥鲜、笋嫩韭菜香

 

小提示:

1、河蚌肉要想吃起来酥烂,首先挖出蚌肉后,要用小木棒将蚌肉敲打松散,这样蚌肉做好后不会发硬。

2、蚌肉如果是炒着吃,要先把蚌肉煮熟透(也可以用高压锅压熟),这样切蚌肉时,蚌肉的黄膏不会散落出来,不会影响菜品形状

3、韭菜要买农家自己的野生小韭菜,特别的清香和滋养。


江南最春天的湖鲜滋补美味----韭菜春笋炒蚌肉

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