领导最近终於决定重出江湖了!

虽然她下场的原则是下雨不打，大太阳不打，太冷不打，太热不打，有风不打，太焖不打，不过十多天下来，她总算把丽宫的前九走了好几遍。至於后九...我说等她的球再稳定一下才去吧，毕竞有这麽多的水障碍, 巡场也不能老给她老人家送球啊。

领导同时还给自已订了个很紧凑的周计划。一周七天除了有高尔夫外，还有羽毛球、建身房跑步等等等等。至於她最终能坚持多久...大家拭目以待吧！

说回领导每周的羽毛球吧，她自从去年合着紫总战胜了我这个过气的业馀"高手"后，自我感觉还是挺不错的。结果上周回家苦着脸跟我说：她今天被人家狠狠的修理了一番。

为了要替我家领导报仇，我昨天在城里开完会后，特意赶过去加入战斗。

结果...

原来高尔夫还真不是有氧运动！还没三二下，对方通过前后场的调动就把我累的不行啦。回到场边我已经是上气不接下气，连我老婆特意给我准备的奖励性饮料(家裡一般不準買的雪碧)都喝下去，感觉胸囗被塊大石頭給压着特难受。

打完球后我们两囗子本来打算开车去亚运村"撑台脚"(广东话里的意思:二人世界吃顿饭)，这也差点因为我的脑缺血而取消。好在领导自告奋充当司机，我就横躺在副驾上休息。一直到我在饭桌上又看到了大串大串的烤羊肉，我的血液循环才恢复正常。

回到家里我很不服气的上网Google了一下:“有氧运动”指由人体大肌肉群参加的中等强度的体育活动。有氧运动既能高人的心肺功能、增强耐力素质，又能消耗体内多余的脂肪，控制合适的体重。尽管所有的体力活动都具有保健作用，如：散步、打拳等低强度的体力活动；但是要想提高耐力素质、增强心肺功能就必须进行有氧运动。

有氧运动既要有强度，也要讲适度。一般来说，有氧运动的强度必须达到最大心率的75％以上。但由于大多数人很难在活动时准确测量自己的心率，因此，我们特向人们推荐使用“自觉用力平分法”来控制运动强度。“自觉用力”的字面意思是“用力时的自我感觉”。凡体力活动，随着活动强度的加大，人们会有从“很轻松”、“比较轻松”逐步过渡到“有点累”、“比较累”以至“很累”的感觉。活动中感到“有点累”的强度实际上已经达到有氧运动强度的要求。换句话说，“有氧运动”就是人们在活动时感到“有点累”的运动，此时，正常人的运动心率大约在最大心率的70％-75％之间。

按“人体大肌肉群参加的”、“有点累”和抓鹰推鸟时的心跳来算，我敢断言，高尔夫绝对是项有氧运动！