"让舞蹈以它自己的方式流动，不要强迫它， 反倒是要跟随着它，让它发生，它不是一种作为，而是一种发生，保持一种喜乐的心情，你不是在做什么严肃的事，你只是在游戏，跟你生命的能量在游戏，跟你的生物能在游戏，让它以自己的方式来移动。就好像风在吹动、河流在流动---你在流动和吹动，感觉它。 要成为游戏的，一直都要记住 "游戏"这个字; 跟我在一起，这是非常基本的。在印度这个国家，我们称整个宇宙的创造为神的游戏 。神并没有创造这个世界，这只是祂的游戏。 "

奥修

(一)   那塔拉吉静心

那塔拉吉是跳舞的静心，分成三个阶段，一共六十分钟。

1.    第一阶段:四十分钟

闭着眼睛跳舞，好像着了魔似的。完全让你的无意识来接管，不要控制的你的移动，也不要观照正在发生的，只要完全融入那个舞。

2.    第二阶段:十五分钟

眼睛保持闭着，立刻躺下来，保持安静、静止。

3.    第三阶段:五分钟

以庆祝和享受的心情来跳舞。