1. 我们的生命经历，完全是我们自己造就的。
2. 我们的一思一念，都是在创造我们的未来。
3. 最富有力量的是「当下」，而不是过去或将来。
4. 每个人都受到自我憎恨和内疚的伤害。
5. 每个人都认定自己「我不够好」。这只是一个念头，它是可以改变的。
6. 我们创造了我们身体的每一个称为「疾病」的东西。
7. 对我们最有害的是怨恨丶批评和内疚。
8. 丢弃怨恨甚至能够化解癌症。
9. 我们必须原谅过去并宽恕每一个人。
10. 我们必须愿意开始学着去爱我们自己。
11. 现在就开始赞同和接受自己是积极改变的关键。
12. 当我们真正爱自己的时候，我们生活中的一切都会运转正常。
13. 尽管生活不断变化，在这无限的生活中，一切都是完美无缺的。
14. 没有起点也没有终点，只有物质和经验持续不断地循环丶再循环。
15. 生命永不停滞，每一个时刻都是新生的丶新鲜的。
16. 我具有创造自我的特殊力量，这种力量使我们能随心所欲地创造。
17. 我欣喜地知道我有力量按照自己选择的任何方式使用我的头脑。
18. 生活中的每个时刻都是我们弃旧迎新的起点。
19. 让我们就在「当下」作一个全新的开始吧！
20. 在我的世界里一切都很美好。