发现真实的自我     看见别人的真诚

史蒂芬妮发生车祸的故事：寻找人生的意义。
◇ 就像所有走过生死关头的人一样，史蒂芬妮学习到一个宝贵教训－不是关于死亡，而是生命与生活的启示。
◇ 每个人寻找人生意义的方式不同，有的人是透过阅读、默想或创造，有些人则是直接面对痛苦或死亡时才找到答案。
◇ 我们为什么要等到生命的尽头，何不从现在开始学习人生的课程？
◇ 你对周遭的世界有更透彻的了解，能更自在地和自己相处，能看清楚生命的本质：乐在享受人生的不完美。
◇ 我们将讨论生命与生活，看看站在生死边缘的人如何看待生命。
「爱」是唯一能拥有而不失去的东西。
◇ 遭遇不幸的人往往发现爱是唯一重要的，爱是唯一能拥有而不失去的东西。

     而回头在已经拥有的东西里发掘丰富的意义，更彻底地发挥既有的潜能，他们不再为明天而活，

     因为他们已学会倾听自己的心。
◇ 我们现在不快乐并不是因为我们的人生太复杂，而是因为我们错失了背后简单的道理。

     所以我们要在这些课题中寻找简单的定义，例如我们不知道为何总是无法在爱里头找到幸福，

     其实是因为父母与社会教导我们的病不是爱，而是恐惧、不安与期望层层遮掩爱，

     于是纵使我们有了伴侣，在这世上总还是感到孤单、无助彷徨。
◇ 勇敢面对可能发生最糟糕的情况，你就能成长，因为它能激发最美善的一面，当我们了解这些课题的真正意义，也就找到了快乐而有意义的人生。不是完美的人生，而是真实而深刻的人生。
我们一辈子都在寻找的答案：我是谁？
◇ 我就像已完成的石雕一样无法改变？
◇ 我们必须卸下非我的一切，看到自己的本质。
◇ 人生的主要课题：发觉真实的自己，看见别人的真诚。
◇ 伟大的人并不比别人多拥有什么，只是去除了更多的杂质，显露出最好的一面。
◇ 我们的天赋特质常隐藏在层层面具与角色之后，而阻碍真我。
◇ 做舅舅时他能发自内心地自在与孩子互动，当了父亲后则觉得该扮演一定的角色，

     而这个角色却与真正的他有所冲突。
发现真实的自我：生命的意义不在于做了什么，而在于你是什么。
◇ 多数人一生总会扮演好几种角色，我们学会转换不同的角色，却往往看不透角色后面的自我。
◇ 我们要做的是厘清什么角色适合自己，什么角色不适合自己。

     这个过程有点像是剥洋葱，同样免不了要赔上几滴眼泪。
◇ 要认清自己的负面特质并加以去除是很痛苦的。
◇ 每个人都有他的黑暗面－否定这一点是最危险不过的。

     承认自己有为恶的能力是绝对必要的，承认之后才能努力将它释放出来。

     卸下虚伪的面具，找到真正忠于自己的中庸之道，我们的和善全然出于同理心，不再为了达到目的而表现出和善。
◇ 有些心理防卫机制是早年为了生存而养成的，长大后则可能必须断然拋开才不致遭到反噬。
◇ 不同的角色可能都会带给我们助益，但随着心智成熟我们会发现我们也付出了相当的代价，

     甚至超过我们的负荷。 到了有一天，我们突然发现这样的角色根本不是我，于是我们决定撒手不管，我还是一样和善亲切，但不再觉得有义务让每个人都快乐。
◇ 人际关系本来就不尽是和谐的，失和与失望总是难免，要解决所有的问题根本不可能。