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       转眼已是仲秋，天气凉了，很多地方已经不再适合下水游泳，但却是最适合泡温泉的季节，同样可以穿上轻盈的泳衣，也算是抓住夏天的尾巴，跳进温泉，所有的毛孔都被热气熏开，那份舒畅的感觉无与伦比，仿佛所有的尘嚣都一洗而尽了。

       温泉是一种由地下自然涌出的泉水，在《现代中国旅游地理》中，对温泉的定义是：“一般把水温高于人的皮肤温度（约34℃）的泉水统称为温泉；低于这个指标的称为冷泉；高于人体体温（37℃）的又称为热泉、高温泉或沸泉”。在地下很深的地方，有温度很高的岩浆，地下的水从那里经过时，就被烤得很热，于是便变成了热水。 这些热水从地下冒出来，就是我们见到的温泉，所以温泉的水也就是热的了。

       温泉起源于中国。我国是世界上温泉最多国家之一，又是温泉利用最早的国家之一，温泉文化灿烂辉煌，五千多年的温泉文化史从未断裂过，因为秋冬季节浸泡温泉浴，不仅能够促进血液循环，舒活筋骨，还能令肌肉松弛，减少关节炎病人的关节紧绷感，有助于缓解病情，达到治疗、康复、保健的目的，所以深受人们的喜欢。

       帝王泡温泉的最早记载，可能要数黄帝。在安徽的黄山，有处黄山温泉，古称“灵泉”、“汤泉”、“朱砂泉”，由紫云峰下喷涌而出，与桃花峰隔溪相望，传说轩辕黄帝就是在此沐浴七七四十九日羽化升天的；与帝王渊源最深的，应该是陕西的华清池。华清池是国内有文字记载开发利用最早的温泉，恐怕也是人们最耳熟能详的温泉，素有“天下第一温泉”之称。秦始皇、唐太宗、唐玄宗等杰出帝王，都与之结下不解之缘。往下，则有康熙、乾隆的沐汤故事。清朝皇帝每次去清东陵必先去沐浴“汤泉”，康熙帝曾做诗赞美道：“汤泉泉水沸且清，仙源遥自丹砂生，沐日浴月泛灵液，微波细浪流踪峥”。

      温泉在分国的分布非常广，几乎每个省份都有，有的在大山深处，有的在雪山脚下，有的在江南水乡，有的在森林之中，网上有很多所谓的“十大名泉”，其实在渝帆看来并不靠谱，到不是说这些名泉不好，而是说很多不在其列的温泉其实也并不比这些名泉差，比如渝帆在这里要给大家介绍的辽宁本溪花溪沐温泉。

      花溪木温泉位于本溪县草河掌乡胡家堡村，离著名景区关门及AAAAA 级景点本溪水洞也近在咫尺，为原脉深层地下疗养温泉，溢水温度高达76℃，居辽宁省首位。温泉内富含碳酸锰、碳酸钠等多种化学元素和矿物质，属医疗热矿水，泉质柔滑细腻，宛若琼浆玉液，不但可祛病养生，同时更具有美肤等天然功效，素有“美肤泉”的美誉。酒店拥有无边浴池、泡浴，男女裸浴、共浴、室内外浴等风格各异的汤池数十个。

       我知道很多朋友是被这个标题吸引进来的，我承认有点标题党的成分，但这又是真实的（可以查看酒店的简介），据说有一些日式的小包间是可以裸浴的，而不属于公开的区域，所以大家别想太多，照片肯定是没有啰，再说即便是有，也肯定不能发啦。其实，裸浴本来没有什么值得大惊小怪的。大部分人的孩提时代都有祼浴、裸泳的经历，我儿时的记忆里，有关夏天的镜头，多是在河边、池塘畔，三五成群的光腚半大孩子，有男有女，一个个象条泥鳅，比着扎猛子，分帮打水仗，现实中也有一些裸浴、共浴的少数民族同胞，其实就象充满童稚的孩子，没有半点邪念。至于很多人会乱想，那就是仁者见仁，智者见智，纯者见纯，淫者见淫了。

        好啦，接下来跟着渝帆的镜头来看看吧，真的是一个很不错的温泉哟！

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【酒店外观】到达本溪的首日，我们便投宿在这个酒店，入住这个酒店便可以两天免费享用温泉，前一天入住的时候会有一张温泉票，如果第二天还想泡，只需要用房卡去前台领一张温泉票即可。

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【酒店大堂】这是一家15年才开业的新酒店，估计是按五星级标准打造 ，但目前还没有挂星，这是酒店的大堂，有点东南亚风的感觉。

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【温泉入口】酒店大堂的边上是温泉馆入口，我是早上进去拍的，当时并没有多少游客，晚上人很多，也不方便拍摄；

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【熏衣草池】里面有很多各式各样的汤池，比如红酒池、牛奶池、中药池、姜汤池等。

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【姜汤池】这便是上面提到的姜汤池，渐渐开始有游客进来泡汤了。

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里面亭台楼榭，环境宜人，即便下雨或者有太阳，也可以在里面泡。

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这些汤池的形状各异，有圆形的、方形的，也有长形的及不规则形的。

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【红酒池】相传在上个世纪，法国波尔多一个葡萄酒庄的女儿突发奇想，如果全身都泡浴在红酒里，那是不是很好玩，于是她做了一次尝试，结果当然是很好玩，皮肤异常的光滑细致。她想到了酿酒发酵后的沉积物，她把酿酒沉积物与蜂蜜、酵母混合起来，涂在身上，然后用一些泡在水中，做完这些程序后，便用清水洗掉，之后红酒温泉便是这样来的（渝帆道听途说，真实性有待拷证）。

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【无边浴池】各温泉池的人越来越多，也不便拍摄，于是来寻找一些人相对较少的地方，随拍一些，这就是传说中的远边泳池，周边的风景非常棒。

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【无边泳池】走近一点，再拍一张，感觉如何，真的很漂亮，而且汤水非常清澈，不断有温泉水补进来，游在其中也不觉得冷。

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不同的角度，多拍了几张，这里也开始有美女准备下水了，拍了一个美丽的背影。

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这么好的环境，这么好的温泉，人自然也越来越多，两位准备下水的美女似乎交流着什么。

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【小鱼足疗】这是一个长形的水溪，里面有很多小鱼，水温相对较低，脚一伸下去，会有很多小鱼来吃脚上的死皮。

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人越来越多，东北美女的身材就是好，高挑，肤白。

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在这里面畅游真是舒服，尤其是蓝天白云下的周边美景，真是赏心悦目。

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另一个侧面看无边泳池，短短的一会儿，人便多了好多。

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相互拍照的美女，赶紧拍上几张，我猜她们一会儿就发朋友圈了。

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这边是一些相对私密的汤池，里面的都是普通的温泉，并没有加入什么材料。

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人多了，便不拍了，我们也转悠着，每个温泉池泡一会儿，感受一下，一般泡几分钟就换一个池子。

【渝帆提示】

泡温泉注意事项：

1、一定要记得把身上的金属饰品摘下来，不然有的首饰会被硫化成黑色。

2、避免空腹、饭后、酒后泡温泉，泡温泉与吃饭时间至少应间隔一小时。

3、选择适应自身的高、中、低温度的温泉池，一般从低温到高温，每次15—20分钟即可。

4、温泉不宜长时间浸泡，否则会有胸闷、口渴、头晕等现象。在泉水中感觉口干、胸闷时，就得上池边歇歇，或喝点饮料补充水分。

5、皮肤干燥者浸泡温泉之后最好立刻抹上滋润乳液，以免肌肤水分大量流失引起不适。

6、过烫过酸的温泉不要泡，温度在37～41℃比较适宜。

7、最好不要独自一人泡，以免发生意外。

8、泡温泉前应该用沐浴液洗个澡，泡完温泉后可以不必再用沐浴液冲洗，会把泡温泉时附在身上的矿物质洗掉的。但若强酸性温泉和硫化氢温泉刺激性较大，最好还是再冲洗一下，以防有副作用，皮肤容易过敏的人更要注意了。

9、根据水质划分，温泉一般分为中性碳酸泉、碱性碳酸氢钠泉、盐泉和硫磺泉四种。温泉的水质不同，则对不同的病症具有不同的疗效。如各种成分都有的单纯泉，对于神经痛、风湿、皮肤病等有疗养作用;含有二氧化碳的碳酸泉，则对治疗高血压、心脏病有好处。所以泡温泉以前，最好先了解温泉的种类，并根据自身条件进行选择，才能真正达到泡温泉的预期目的，并可避免给身体带来伤害。

10、孕妇不宜。有研究证实，“高热”可致畸胎。

11、高血压、心脏病患者，在规则服药的前提下，可以泡温泉，但每一次以不超过20分钟为限。起身时应谨慎缓慢，以防因血管扩张、血压下降导致头昏眼花而跌倒。

12、部分皮肤病患者，不宜泡温泉，民间向来盛传泡温泉有美肤的疗效，但对于患冬季痒、湿疹、异位性皮肤炎等的人，泡在热水中过久，由于加速皮肤水分的蒸发，破坏皮肤保护层，会恶化症状。

13、女性生理期来时或前后，怀孕的初期和未期，都最好不要泡温泉

14、泡温泉后，人体水分迅速蒸发，要喝水补充。

15、泡温泉时，记住合上双眼，以冥想的心情，缓缓地深呼吸数次，才能真正地释放身心压力。

【泡温泉步骤】

第一步，探试池温。先用手或脚探测泉水温度是否合适，千万不要一下子跳进温泉泳池中。

第二步，脚先入池坐在池边，伸出双脚慢慢浸泡，然后用手不停地将温泉水泼淋全身，最后时不时让全身浸入到泉水中。

第三步，先暖后热。温泉区内设不同温度的泳池，从低温度泉到高温度泉浸泡要循序渐进，逐步适应泉水温度。

第四步，掌握时间，一般温泉浴可分次反复浸泡，每次为15至20分钟，如果感觉口干，胸闷，就上池边歇一歇，做一做舒展体操运动，再喝一些蒸馏水以补充水分。有些人喜欢让全身泡得通红，但要注意是否会出现心跳加速，呼吸困难的现象。

第五步，按摩配合。适当的穴位按摩会加强温泉保健的功效，对一些疾病有明显的治疗作用。

第六步，注意冲身，尽量少用洗发水或沐浴液，用清水冲身则可。

另外，享受温泉保健有“浸、淋、泳”三种方式，“浸”就是在不同温度的池中反复浸泡，能承受高温度的游客在40℃的温泉池中浸泡，感觉特别刺激，皮肤好像有千万支细针进行针灸治疗;“淋”是在温泉花洒前由头至脚全身喷淋，或者用木桶盛起温泉水多次淋，“泳”就是在温泉泳场中畅游，热力按摩加上游泳锻炼，肯定是一项较高强度的体育运动。

注：头图来自网络，与本文无关，谢谢原作者。

【关于渝帆】一位喜欢旅行、喜欢摄影、喜欢分享的八零后，活跃在各大旅行网站及论坛，目前是中国摄影师协会会员、中华辞赋家联合会会员、旅游名博、携程旅行家、微博旅行玩家、去哪儿网聪明旅行家、搜狐旅行专家（2014年年度贡献奖获得者）……也是重庆论坛版主、潼南论坛管理员、广东潼南商会秘书长；个人微博：@重庆渝帆；个人微信：duhm123 公众号：yufanlx 或 wlsd999