前一段时间接受了一个培训，讲座、视频……方式还是很多的。期间还参加了一次心理团辅活动。
活动的主题是“高效自然的减压增能体验”。主持人是一位美女。活动开始，每人完成了一份测试卷，一共有20道题目，答案是肯定的打“√”，答案是否定的打“×”。主持人一再强调要遵从自己内心的第一反应。
认真地回答了题目，算了一下一共有9道题是打了“√”。
1、你常莫名感到心烦吗？
2、你很少主动找人谈烦心事吗？
3、你最近想辞职不工作，或者离家一阵子？
4、你是身体有些病痛，你有没有就医呢？
5、你的饮食习惯是不是肉食比蔬菜水果多？
6、你是否常感到时间不够用而匆匆忙忙？
7、你不喜欢做琐碎重复性的工作吗？
8、你对突发性的工作没耐心吗？
9、天气如果潮湿或者阴雨绵绵，这会让你心情低落吗？
每道打“√”的题得1分，我得了9分。
然后主持人，发布了相应的结论：
9-12个“是”
族别：中压力危险族
结果：压力有起伏，时而轻松，时而沉重，需要找到平衡点
建议：找对人生导师
完成这个测试，就像在做一个游戏，至于结果如何，可以看一看，不必全当真。对照主持人的建议，需要找对人生导师。谁能做我的人生导师呢？
稍后，我们还玩了几个游戏。男女随机排成一个圈，每个人为前面的人按摩，同时也享受后面人提供的服务。有一些人因为种种原因放不开，刻意与前面的人保持一定距离，这个圆圈就断开了。
活动中还有一些内心分享的活动，诸如回答“你最欣赏自己身上的3项特质”“目前，对你而言，重要的3人”“用桑人词语来形容201年的你”。不过，愿意当众分享自己内心的人不多，这里面也包括我。于是，有的人说些冠冕堂皇的话，有的干脆就回避了。
加载中，请稍候......
(2021-12-15 18:00:24) 
加载中…