花养女人之----玫瑰花

     我是学园林出身，与营养学之间有很多共通之处。五六月份马上就到采摘观赏玫瑰花的季节了，别小看了这小小的花朵哦，它全身都是宝，尤其是能帮助女人获得美丽幸福的宝贝哦！

    每个女人都有玫瑰花和王子的情节，都期待这一种浪漫和幸福，所以玫瑰花被赋予了很多的寓意和祝福。但你知道吗，其实我们常说的玫瑰花的真名不叫玫瑰花，在植物花卉学中其学名叫月季。我今天要说的是真正的玫瑰花，就是我们现在常用来泡茶的玫瑰花茄的花朵。如果今天我们能了解清楚此玫瑰花的营养价值和对我们的益处，那么它能带给你真实的浪漫和幸福哦！

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一、我们能在玫瑰花上得到的营养素和实效。 

玫瑰花富含蛋白质、脂肪、淀粉、多种氨基酸及维生素，还有丰富的常量和微量元素等人体必不可少的多种营养成分。下面我们了解一下玫瑰花含有的对我们非常有益的几种主要营养素。

1、玫瑰花中维生素C含量较高，还含有多酚。

    玫瑰花中维生素C含量最丰富，每100g中含2000gVC，比猕猴桃还高出8倍。维生素C又称抗坏血酸，是一种水溶性的自由基清除剂，特别是与多酚同时存在时，具有协同抗氧化作用。不但对血管和骨骼健康有益，还会促进胶原蛋白合成和铁的吸收。尤其美容的作用很是突出，具有SOD活性，可以清除色素沉着，让我们的皮肤红润白皙有弹性。

2、玫瑰花中膳食纤维含量较高。

玫瑰花中的膳食纤维主要来源于植物组织。膳食纤维使人产生一定的饱腹感，产生的能量又很低，还可以促进肠蠕动。对降糖，降脂，降血压，减重都有很好的作用。对于女人可能更看重既能减肥又能美颜的双重好处。

3、玫瑰花中的氨基酸。

其中的赖氨酸是以米面为主食的人群较易缺乏的，它对蛋白质的代谢和抑制病毒性感染有重要作用。精氨酸有缓解冠心病和脑血管疾病的功能。让我们的心脑血管都健康年轻起来。

4、玫瑰花中的不饱和脂肪酸。

亚油酸在玫瑰花不饱和脂肪酸中所占比例最高。它是人体必需氨基酸，有助于排除胆固醇及其产物，可以减轻动脉硬化。

二、让玫瑰“开”在生活中。

    这小小的花朵还有很多好处没有一一道来，待我们以后慢慢再深入了解。那么这么多好处怎么在生活中实现呢？下面咱们一起尝试在日常生活工作中最简便易行的几种应用。

1、花果茶。

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    可以用市场上买来的玫瑰花茄单独泡水当茶喝。也可以随季节养生需要搭配其他食用花卉、茶叶、水果丁泡花果茶。简便易行，随时受益。

2、做玫瑰甜点。

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    夏季北京妙峰山的玫瑰园到了采摘赏花盛季，可以买到鲜玫瑰花，发挥你烘焙美味鲜花美食的创意和手艺吧！也可以买成品玫瑰花馅料做各式甜点哦！

3、自制玫瑰花酱。

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将鲜花处理干净，与白糖、蜂蜜结合，自制美味鲜花酱。配合面包，四季之中随吃随取。血糖高的人就要注意控制食用量喽！

让这美丽又美味的玫瑰花精灵常开在我们身边，让花养女人，成为花样的女人！

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