《高脂血症的自诊自疗》读书笔记 2

上编 高脂血症的自诊

三、高脂血症的易感人群及主要危害

一）高脂血症的易感人群

1、不良饮食习惯者 不按时进食三餐，或一餐吃得很多，或一餐吃的很少，长期食用高脂肪、高热量食物，如动物内脏、蛋黄、奶油、肉类等，对于蔬果水果的摄取量很少。

2、缺乏运动者 长期不运动会让身体的代谢循环减慢。

3、精神压力大者  长期处于高压的工作环境中，对于情绪的影响非常大。

4、长期大量饮酒、吸烟者   香烟中含有的尼古丁、一氧化碳会人体的危害非常大，酒中的酒精也会对损伤血管上皮细胞，增大上皮细胞间隙。

5、40岁以上的人  40岁以后，人体血管上皮细胞的功能逐渐衰退，血脂逐渐增高，同时患心脑血管疾病的几率也会增加，尤其是肥胖人群更加明显。

6、绝经后女性 女性在绝经后，体内的低密度脂蛋白逐渐增多，高密度脂蛋白逐渐减少，对人体健康影响较大，患高血脂症的女性会明显高于男性，而绝经前女性的患病率低于男性。

7、家族遗传的人群 部分高脂血症具有家族聚集性，有明显的家族遗传倾向。

8、某些疾病患者  本身患有高血压病、冠心病、肥胖症、糖尿病、女性更年期综合征等疾病的人。

二）高脂血症的危害包括：心脑血管疾病、急性胰腺炎、肾脏病变、脂肪肝、糖尿病等。

1、心脑血管疾病，高脂血症是心脑血管事件的独立危险因素，可导致脂质在血管内皮沉积，引起动脉粥样硬化，使血管腔变得狭窄，进而导致心脑血管疾病的发生。

2、急性胰腺炎，甘油三酯过高可能导致急性胰腺炎的发生，严重者可危及生命。

3、肾脏病变，高脂血症引起肾动脉狭窄，造成肾性高血压、肾功能损害。

4、脂肪肝，血脂过高，沉积在肝脏，造成脂肪肝，重度的脂肪肝可引起肝酶升高，肝功能损害。

5、糖尿病，血脂高易导致糖尿病，同时糖尿病也会加重高脂血症对于肾脏的损害。

四、高脂血症的自我诊断

高脂血症容易导致冠心病、高血压以及中风的危险。据专家介绍高血压可以自行进行诊断，诊断方法也较为简单，可以在生活当中根据自身的症状进行诊断，但是最好的能够到医院进行确诊，下面我们来介绍高脂血症的自我诊断方法。

　　1、常出现头昏脑胀或与人讲话间隙容易睡着。早晨起床后感觉头脑不清醒，早餐后可改善，午后极易犯困，但夜晚很清醒。

　2、短时间内在面部、手部出现较多黑斑（斑块较老年斑略大，颜色较深）。记忆力及反应力明显减退。

3、看东西一阵阵模糊，这是血液变粘稠，流速减慢，使视神经或视网膜暂时性缺血缺氧所致。

4、腿肚经常性抽筋，而且常感到刺痛，这是胆固醇积聚在腿部肌肉中的表现。

5、睑黄疣是中老年妇女血脂增高的信号，主要表现在眼睑上出现淡黄色的小皮疹，刚开始时为米粒大小，略高出皮肤，严重时布满整个眼睑。

五、高脂血症的治疗原则

高脂血症的治疗原则包括非药物治疗和药物治疗两大方面。

一）非药物治疗原则

饮食调整：限制高脂肪食物，减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入，增加可溶性纤维的摄入。

生活方式改变：增加有氧运动，控制体重，戒烟限酒。

控制盐的摄入：高盐饮食可能增加心血管疾病的风险，因此应尽量减少食物中的盐分。

二）药物治疗原则

1、他汀类药物：降低总胆固醇和低密度脂蛋白水平，适用于高胆固醇血症患者。

2、贝特类药物：主要用于降低甘油三酯和升高高密度脂蛋白水平。

3、烟酸类药物：可以降低低密度脂蛋白和升高高密度脂蛋白水平，同时也有降低甘油三酯的作用。

4、其他药物：如树脂类药物、普罗布考、鱼油-Omega3脂肪酸等，根据患者具体情况选择。

三）其他治疗原则

1、针对继发性疾病进行治疗：如糖尿病、高血压等。

2、血浆净化治疗和外科治疗：对于有基因遗传异常的患者，或某些类型的高脂血症。

3、基因治疗：未来可能会克服顽固性遗传性血脂异常。