日子过的好快呀，不知不觉已经到了冬天了,天气干冷,再加上呼呼肆虐的北风,皮肤失去了往日的水嫩与光滑,真的是饱受摧残啊,接踵而来的就是干躁,细纹,黯沉,衰老,光是想想就让人觉得受不了啦,所以冬季一定要做好各项护肤工作哦。其实哪个女人不想每天都有好气色，完全没有负担的出门？要是不化妆也能很美，谁还愿意早起一小时化妆贴睫毛呢？要想漂漂亮亮的出门，拥有人见人羡慕的好气色，冬季的护肤和身体的保养工作更是重中之重。

    一、护肤。

    关于护肤,其实25岁之前我的皮肤还算是不错的。后来生宝宝后皮肤稍微有些偏干性了,不过我追求自然,健康,,追求从根本上调理保养皮肤,包括身体的保养和心态的调整.然后一直坚持不懈的保养,整体自己还算满意的,虽然称不上多么的好,但是起码我可以大方的素面朝天,皮肤干净,肤色自然,没有浓妆艳抹的刻意修饰,没有黄脸婆的阴影,护肤一定要了解自己是什么肤质,有什么样的问题,再研究自己适合什么样的护肤品和保养方法.

    基础护理的洗面奶和保湿水:洗面奶一直喜欢比较清新的感觉,我一直喜欢用那种自然理念的护肤品,补水保湿和锁水的效果非常明显。双12败了不少护肤保湿的好产品，今天也和大家一起分享下。在依荟店里买的大礼盒，超值又划算的哦。洗面奶，精华液，芦荟胶，面膜……很给力～

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    对于护肤，我一直崇尚的就是自然清新的风格，依荟保湿洗面奶的独特配方可以彻底清除毛孔深层污垢，PH值，使肌肤平衡不紧绷，富含芦荟提取精华补水保湿，令干燥粗糙肌肤恢复滋润光滑。植物性配方天然温和，泡沫丰富细腻，清洁舒爽。我是干性皮肤,.长期用下来,皮肤水润润的感觉,而且持久性也比较好.另外爽肤水和保湿乳液都富含芦荟提取精华，补充水分，软化角质，令肌肤保持上佳的湿润状态，能提高细胞储水能力，加倍滋润，清透保湿，质地温和，使肌肤清爽不油腻。另外依荟的舒缓修复精华素，可以快速镇静肌肤，深层修复受损细胞，收缩毛孔。还可以淡化细胞，深层滋养，细致肌肤。

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         天然芦荟胶更是作用超级多，对青春痘，皮肤瘙痒过敏等都有一定的抑制作用。记得刚生完孩子时，皮肤总是时不时的就冒出来几颗小痘痘，真是烦死了。朋友让我用依荟的芦荟胶，用了一段时间以后，惊喜的发现，原来讨厌的小痘痘不见了，皮肤上的细纹也少了许多，皮肤变得更加的细腻，而且保湿效果也超赞哦。现在各类的去痘的产品很多，大家一定要擦亮双眼，不要被那些化学原料多的产品弄坏了自己的皮肤，选去痘产品一定要选择纯天然的，口碑好的产品哦。

        二、身体保养。

        1、抽时间做有氧运动：有氧运动可以增加心肺血管活力。每天步行一小时或在短时间内做大运动量的锻炼，每周至少消耗3500卡的热量。做增强力量和柔韧性的锻炼如练拉力器、瑜珈：这些训练能保持骨密度，防止骨骼老化。

        2、不急于起床：早晨醒来后，伸伸懒腰，让脊柱也有“苏醒”的时间，这可以避免腰痛，保持良好的姿态。

        3、饭后强迫自己运动15分钟：比如找个收拾厨房之类的活儿。这是简单有效的保持体重稳定的又一方法。

        4、每晚按时睡觉：最好的睡眠是每天都有规律地睡7～8个小时。

        三、饮食

       1、每天吃早餐，能够有效地促进新陈代谢，保持血管和免疫系统年轻，它最好包括谷类食物、水果、奶制品。

       2、饮食多样化：每天4份水果，5份蔬菜，每星期吃两次鱼。做回杂食动物吧，继续巩固你20岁时打下的免疫基础。对皮肤好的食物有很多，亲们要常吃哦。

      3、服用Vc和Ve：每天补充1200毫克的维生素C，400国际单位维生素E。这是两种最重要的抗氧化剂，联合服用能减少血管壁上的有害堆积物。

      宠爱肌肤，从现在开始，做到了以上这些，漂亮美丽的小女人，就是你喽～