小米多已经五个多月了，已经开始给他添加一些辅食了，宝宝长大了，需要的各类元素越来越多，铁对宝宝来说更是非常重要，宝宝母体里摄入的铁元素在经过了这几个月的时间之后，已经消耗得也差不多了，所以我在这个时候非常注意宝宝的缺铁情况，一直想正确的来为宝宝补铁。

   其实营养的补充最好通过饮食补给，食补是最为天然的，安全的方法。而铁元素最合理、安全的来源就是天然的食物。

   首先，尽可能的选择含铁丰富的食物。如：动物肝脏、精肉、鱼、鸭血、蘑菇、菠菜、蛋黄、黑木耳、大枣、乳类及豆制品等。

   然后，最好使用铁锅、铁铲，尽量避免煎烤，多采用炖、煮、炒等方法，多补充汤水，御寒同时，抵抗干燥。

   补铁误区：
1、 蛋黄铁质足够补给，鸡蛋虽然含铁，但其中某些蛋白质反而会抑制铁的吸入，所以要适量进食，每天1到2个即可。
2、 水果维生素C不利补铁，其实果蔬里的有机酸会与铁结合，更加有助于铁质的吸收。
    另外，在补铁的时候，不忘记了给宝宝配上乳铁蛋白粉，这样才能让宝宝的铁元素更容易吸收。