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#新浪美食开学季#具有日式大阪烧风味的蔬菜米粉煎饼

(2014-09-05 08:30:49)
标签:

美食

早餐

蔬菜煎饼

幸福的主妇雪

杂谈

分类: 中式面点
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早晨起来很多人胃口都比较差,这款香喷喷的蔬菜米粉煎饼应该能唤醒你的味蕾,脆脆的卷心菜,甜甜的胡萝卜,大量蔬菜的加入提供了人体所需的膳食纤维,吃时淋上酱油膏或者辣酱油,能让你品尝出日式大阪烧的风味。头一天调好面糊密封盒存放在冰箱,第二天早上平顶锅煎熟,配上一杯果汁或者牛奶,方便快捷又营养的早餐只要十分钟就搞定。

蔬菜米粉煎饼(2-3人份)

材料:
马铃薯1个,胡萝卜30克,卷心菜100克,葱1根,粘米粉100克,鸡蛋1个,水50ML,盐、白胡椒粉、鸡精适量(分量仅供参考,其实我做的时候根本没有称重,大概而已)

做法:
1、马铃薯洗净去皮切片。
2、加水盖过马铃薯片微波8分钟左右或者锅中水煮至软,用筷子能轻易戳穿即可,用锅煮更好。
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3、马铃薯沥干用擀面杖捣成泥。
4、胡萝卜去皮擦细丝,卷心菜切小丁,葱切细段。
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5、粘米粉(就是港式萝卜糕那种粉,冰皮月饼里也会用的),蛋和水放入盆中。
6、用蛋抽调匀。
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7、依次加入马铃薯泥、胡萝卜、卷心菜和葱。
8、依个人口味加适量盐和白胡椒粉、鸡精用筷子调匀。
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9、平底锅倒适量油,油热后用汤勺舀一勺面糊到锅里,稍压扁整理形状。
10、小火煎至两面金黄即可,吃时淋上酱油膏。
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