孩子的生长发育有显著的季节性，春季万物生，也是一年当中儿童生长发育速度最快的时节。现代研究表明，春天身高的生长速度是秋天的2-2.5倍。那么，如何抓住春天的长个“黄金期”，更好地帮助孩子生长发育呢？中医认为春属木，主生发，春天是阳气生发的时节，而艾灸所用的艾草为纯阳之物，用艾灸既能驱寒、增强免疫力，并且，对孩子日常保健、长个发育都有好处。

中医讲，“肾主骨”，骨骼的健康发育是长高的前提条件，而骨骼的发育取决肾气是否旺盛。

其次，“脾为后天之本”，脾胃的功能好才能给长个提供物质基础。想要改善孩子的脾胃功能，更好的促进儿童的生长，我们可以参考以下穴位，有针对性的施以艾灸。 

身柱穴

身柱属督脉。身即身体，柱即支柱，此穴在第三胸椎下，上连头项，下通背腰，如一身之支柱，故名身柱。

身柱穴在背部，当后正中线上，第3胸椎棘下凹陷中。有补肾益阳的作用，尤其对儿童有健全神经系统、促进大脑发育、提高智力、提高机体抗病能力、促进发育的作用。

艾灸身柱还可以预防疾病，中国古代有“小儿每月灸身柱、天枢，可保无病”的记载。

大杼穴

大杼属足太阳膀胱经，八会穴之骨会椎骨横突，形秩整齐，有如织机之杼篦，古称椎骨为杼骨，上椎尤大，本穴在其旁，故名“大杼”。

在背部，当第1胸椎棘突下，旁开1.5寸。

艾灸大杼，能量也能由它分配到全身的骨节，对全身骨节的能量起到补充、激发的作用。 

神阙穴

神阙穴。属任脉。神，神气；阙，宫门。穴在脐中。脐为胎儿气血运行之要道，如神气出入之宫门。另一说：神，尊也、上也、长也，指父母或先天；阙，牌坊也。神阙名意指先天或前人留下的标志。

位于肚脐中央。

上面是脾胃，下面是肠腹，是先天后天相互融合的地方，艾灸神阙穴(肚脐)可快速改善内脏及组织的生理及病理活动，提高免疫力，强身健体，特别对体质较弱、失眠多梦、寒性胃痛、腹泻者有极好的改善作用。

春季助长注意事项

1、均衡的饮食

纠正孩子挑食、偏食等不良习惯，少吃快餐和油炸食品，并忌过补以免造成积滞，损伤脾胃功能。

2、充足的睡眠

建议孩子最好在晚上9点之前入睡，10点后进入深度睡眠，切忌睡前不可吃的过饱。

3、适当的运动

春天应该让孩子投入到大自然的怀抱，多晒太阳可以生成维生素D，有利于骨骼生长发育。

4、愉快的心情

尽量不要给孩子太大的压力，因为压力过大会抑制生长激素的分泌，影响孩子的生长发育。