对于宝宝家长而言，“早预防、早保健、早发现、早诊断、早治疗”是使孩子不生病和少生病的关键。只有让家长充分认识到儿童保健的重要性，学会如何利用小儿推拿保健方法来滋养孩子的成长，甚至自己也在其中有所汲取，才能真正实现未病先防，形成正确的育儿理念。 

小儿肺常不足，因肺为清虚之体，既易于受邪，又不耐寒热，故在病理上形成了肺为娇脏，难调而易伤的特点：小儿肺气之所以娇弱，主要关键在脾常不足，《素问·阴阳应象大论》云：“脾生肉、肉生肺。”脾与肺为母子之脏，母病必涉及于子，脾气虚，则肺气不足，外邪最易乘虚而入，便肺失清肃而产生各种疾病；如果脾气健旺，则水谷精微之气上注于肺，卫外自固，外邪就无从而入；肺气强弱与否，实赖于后天脾胃之气，故要预防外邪的入侵，必须健脾，并及时疏解风邪。

经常采用健脾保肺推拿保健法可以调达营卫、宣通肺气，增强身体的御寒能力，预防感冒的发生。

处方一：揉外劳宫300次，黄蜂入洞50次。

处方二：推补脾经300次，摩囟门100次，推八道各50次，揉手足心各50次。

介质：葱、姜汁。

操作：

对易患感冒咳嗽者，宜选用处方一。小儿取抱坐位，术者用左手持儿的右手，用右手拇指揉外劳宫毕后，与小儿对面而坐，用左手固定在其枕后部，右手食、中两指分别置儿鼻翼两旁作上下揉动50次，按肩井3-5下结束。

对常易伤食，感冒交替出现，或感冒发病前夕表现食欲旺盛的小儿，尤为适宜处方二。

（一）家长取抱坐位，术者用左手固定患儿的左手，暴露其拇指，将其拇指曲屈从指尖推向指根；然后用右手中指揉儿手心及足心（相当于内劳宫或涌泉穴及其周围）。

（二）小儿取仰卧势，术者站在小儿一侧，用双手拇指从第一、二肋间隙的胸肋关节处向两边分推，依次推第二三、第三四、第四五肋间隙，最后用中指揉膻中50-100次。

（三）取怀抱势，小儿背向术者，术者用掌心轻拍其肺俞部位50次，拿肩井3-5次结束。

【注意事项】

（一）一般宜在清晨进行，每天操作一次，五次为一疗程。疗程间休息3天，可继续进行第二疗程。

（二）平时衣着不要过于暖厚。

（三）注意饮食，平时不宜过食生冷油腻之物。