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红栆夹核桃真的那么好吗
(2015-12-18 11:17:16)
打开朋友圈，满屏的红栆夹核桃。什么是红枣夹核桃？没错，就是把红枣剖开夹入核桃仁的食品，又名“美脑栆”，顾名思义有美容、补脑的功效。http://s2/mw690/0016nhfRzy6XREXlLe9f1&690
在中国人的养生观念里，红枣美容养颜，核桃助益大脑，二者结合功效更是双倍的。。。。。。
其实“红枣夹核桃”的功效并不是像商家说的那么牛！据了解，红枣食用过多其实有损消化功能，而且红枣的含糖量高，糖尿病、牙病患者不能多吃，同时红枣的补铁作用其实是“植物铁”，并没有其他肉类补铁效果好。 http://s10/mw690/0016nhfRzy6XREYbsoh79&690
要说这“美脑枣”有啥优点，其中之一就是核桃夹在了红枣里，改善了口感，让一些不爱吃核桃的人也开始吃了。对于血糖较高和血脂比较高的人来说，红枣属于增糖指数高的食品，即使血糖可以控制的病人，这“红枣夹核桃”一天最多也就能吃一颗，所以对于糖尿病人来说不吃是最好的。 http://s12/mw690/0016nhfRzy6XREZ4xD56b&690
但“红枣的含糖量高，而核桃的脂肪含量高，所以红枣夹核桃即使是正常人也不宜过多食用。大家可以把它作为日常膳食的补充，每天吃三、五颗即可，不可多吃。
其实“红枣夹核桃”的功效并不是像商家说的那么牛！据了解，红枣食用过多其实有损消化功能，而且红枣的含糖量高，糖尿病、牙病患者不能多吃，同时红枣的补铁作用其实是“植物铁”，并没有其他肉类补铁效果好。
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