据美国《科技时报》报道，一项研究发现，每天浏览社交媒体平台超3小时的青少年，患焦虑和抑郁在内的心理问题的风险要比其他人高出60%。

美国约翰·霍普金斯大学布隆伯格公共卫生学院的研究人员发现，每天花30分钟浏览诸如推特和Instagram之类的社交媒体，就能影响年轻网民的心理健康。在社交媒体上花费3小时或更长时间，可能会显著增加一个人出现焦虑和抑郁等心理健康问题的风险。

研究人员对居住在美国的6500多名年龄在12岁至15岁之间的参与者的心理健康和社交媒体使用情况进行了评估。参与者报告了他们每天上网的频率和时长，以及他们是否有心理健康问题。

该研究结果于9月11日周二发表在《美国医学会精神病学》(JAMA Psychiatry)杂志上。研究表明，每天在社交媒体上花费超过三小时的青少年更有可能患上抑郁症、焦虑症、攻击性和反社会行为等心理健康问题。

社交媒体对青少年造成的影响：根据研究作者的研究，每天花费3小时或更多的时间在社交媒体上对青少年的影响主要表现在两方面：内部(例如抑郁和焦虑)和外部(攻击性行为或反社会行为)。后者在那些不使用社交媒体的青少年中根本不存在。

研究显示，与完全不使用社交媒体的青少年相比，每天花3小时在社交媒体上的青少年患精神疾病的风险要高出60%。那些登录在线账户超过6小时的人，其患病风险增加78%。

32%的人每天花在社交媒体上的时间低于30分钟，12%的人说他们每天花在社交媒体上的时间在3到6个小时，8%的人说他们花在网上的时间超过6个小时。

研究还发现，约9%的参与者有内在心理问题，如社交退缩、难以应对焦虑或抑郁，或将情感封存于内心。约14%的人表示，他们有外在心理问题，包括做出攻击性行为和不服从。超过1000名青少年表示，他们不仅有内在心理问题，也会有外在的心理问题。

这项研究的参与者之一拉西姆博士说：“许多现有的研究已经发现了数字或社交媒体的使用与青少年健康之间的联系，但很少有人关注这种长期的联系。我们的研究表明，那些在社交媒体上花费大量时间的青少年更有可能在一年后出现心理问题。”

然而，拉希姆澄清说，他们的研究结果并不能证明使用社交媒体会导致心理健康问题。他们只看到了相关性。尽管如此，拉希姆认为少花点时间在社交媒体上对年轻人是有好处的。

拉希姆说：“社交媒体可能会让青少年与日常生活产生隔阂，我们需要找到一个更好的方法来平衡社交媒体带来的好处和它可能带来的负面影响。”

不同观点：

长期以来，研究人员一直难以理解社交媒体、花在屏幕上的时间和其他形式的个性化科技如何影响儿童和青少年的大脑发育。这在很大程度上是因为科技的发展速度超过了研究速度。研究人员得出的相互矛盾的结论也没有帮助。例如，加州大学欧文分校上个月的一项研究表明，屏幕时间与心理健康之间没有联系，然而，社交媒体可能有所不同，使用社交媒体和社交媒体成瘾之间存在着令人担忧的联系。

社交媒体的变化比我们所知道的要快得多。这些信息是自我报告的，这意味着这项研究是存在不精确性。研究中的青少年实际上使用社交媒体的时间比可能他们所说的要更多，或者他们的精神健康问题的类型或严重程度可能与他们报告的不同。在当前日新月异的社交战场上，很难准确的评估使用时间。如今的青少年使用Facebook（国内参照微信）的时间可能较少，但浏览TikTok（抖音）的时间可能会更多。青少年在以不同的方式使用社交媒体，比如快手、微博、QQ等等。

约翰霍普金斯大学博士、该研究的第一作者基拉·里厄姆(Kira Riehm)说，不应该把3小时作为一个具体的规定。她表示，这更多是统计分析的产物，而不是具有决定性意义的判断。未来的研究可以实时追踪人们在社交媒体上花费的时间，从而为估算青少年使用社交媒体的合适时间提供更精确的依据。里厄姆说，这项研究的关键观点是，过多使用社交媒体无助于改善人们的精神状态。