在家也要记得锻炼身体，可以增强体质，提高免疫力。

1.每天坚持在家进行锻炼。

2.可拍球、跳绳等（不要过于要求数量），利用家中安全便利的物品进行锻炼，如：桌椅钻爬，绳子跳，地毯垫子上滚爬等多样化的室内运动或亲子运动。

3.注意运动前后的准备、放松活动，注意运动量适度，衣物适量增减，及时补充水。