看到网上有人说，用鼻子闻苹果味道就能减肥，这可真是新鲜事儿，很多人直呼，眼睛亮了！

其实，这就是一个谣言。

 

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 水果的香气由乙酸乙酯、甲酸乙酯等各种醇类、酯类、醛类化合物组成，这些化学成分会让人的大脑有种愉悦的感觉，可以缓解焦虑和抑郁的情绪，但是这些成分并不会帮助分解脂肪。

是苹果含有丰富的膳食纤维，所以吃苹果的话可以促进人体肠胃蠕动，有利于排便；其次，苹果的热量比较低，所以我们可以看到，很多减肥期间的人都会选择吃苹果，要想达到减肥的目的，就要学会控制每天摄入的热量。

 

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 正常的情况下，保持每天摄入的总热量在1200千卡以内，要是按照想要达到更加完美的效果的话，控制在800千卡之内比较好。

说闻苹果的味道可以减肥就和家长为了喂小孩子喝药说捏着鼻子就不苦了有异曲同工之处，首先，觉得药苦是味觉在起作用，和嗅觉关系不大，所以捏住鼻子和觉得药苦没有啥关系，闻苹果味道和减肥也没有啥关系。

 

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