准备材料:

水果燕麦，纯牛奶，香蕉两根

过程:

1香蕉去皮压成泥，倒入燕麦片，搅拌一下，然后倒入少许牛奶，搅拌搅拌~静置一会让麦片充分吸收牛奶，燕麦牛奶的量是大概能和成一个团~就可以啦

2取几个烤蛋糕用的纸杯~如果有模具就更好啦~把燕麦团放在杯子里，中间压空，压成杯子的形状

3烤箱预热180度5分钟，然后把燕麦放入烤箱总层，上下管180度20分钟~烤箱温度根据烤箱脾气适当调整~

4烤好后去掉纸杯壳， 倒入酸奶，放.上水果粒~再撒一点燕麦

超级好吃的水果燕麦杯就做好啦~简单到爆~全程不加一滴油!不加糖 !所以减肥期间的宝宝们也可以吃哦~