大家好。接下来我们继续讲解陈氏太极拳实用拳法的第81式——左转身捣碓这一式子当中的第5个动作，第5个动作名称叫做右脚下落震地以加强双手的挒拿之势。

一、动作解析

1、眼法：

首先我们接上一式动作，眼法不变，朝向正前方向。

2、身法：

身体向左转，胸向正前。

3、步法：

腿部缠法变为左顺右逆。左腿顺缠，屈膝塌劲；右腿逆缠，向下转落于左脚的右侧，并且屈膝塌劲，同时扣转左脚尖，成小正马步。这个时候两腿都是弯曲的。

4、手法：

同时我们的手上动作：

注意左手继续顺缠，向下转到脐前，再稍稍变小逆缠，其实是动作非常小的，几乎是看不见，非常小，但是在我们的意念上面它会有体现，转到脐前以后，它的手心是朝向右后上斜角，中指略朝向右前上斜角。

同时我们的右拳稍稍变小逆缠，贴落于左手的手心上，并且保持拳心朝向左后上斜角，拳眼朝向右前上斜角。

5、补充说明

我们在练习的时候，根据你的架子高低，如果你整套拳的架子是比较低的，那我们上一个动作的左腿屈膝就得到位，下落的时候也注意身体不要起来，保持下沉的姿势。

二、动作作用

它的作用是什么呢？

对方为了避我右膝的靠劲，我前面是一个膝靠劲，便用松沉劲化我双手抱缠；

这个时候我加大双手的缠劲，也就是我双手继续抱缠，同时右脚向下震落之势，以加强双手的挒拿；同时右脚向下震落，也可以踩其脚面。

起到这么一个作用。

好的，关于此式的动作讲解，我今天先说到这里，感谢大家！

此讲解视频详见今日头条“倪华太极养生”账号的专栏：“陈氏太极实用拳法详述——第81式”。

视频内容文字无法替代，视频以立体的视角呈现最精微的内容细节，而文字内容由于读者的想象空间较大，会出现动作误差。如能更好地探究太极拳的奥秘，以观看视频作为首选。