大家好。接下来我们继续讲解陈氏太极拳实用拳法的第76式——穿地龙这一式子的注意事项。

此式总共有两个动作。

我们尤其注意的是第2个动作的腿法，虽然都是左仆步，但是有所不同的：

穿地龙的第2个动作的右膝是向右外展的，它和我们前面第57式跌岔的右膝的位置是有所区别的。

腿部的动作，像57式跌岔它是可以小腿肚仆到地面的，而此式只作为中低仆步，不需要仆到地面，动作不需要做的那么低，因为它面对的敌人的方向是不同的，前面的跌岔对方是在我的左前方向，我用的是右採左撩阴的方法；而此式则是对方抱我的腰部，我用的是加大右转，用右肘外侧掤其右肘关节的外上侧，并且用臀部压其膝盖，它是一个右转臀压的方法。所以在适当的角度，对方已经向后仰跌了。

好的，关于此式的注意事项，我今天先说到这里，感谢大家！

此讲解视频详见今日头条“倪华太极养生”账号的专栏：“陈氏太极实用拳法详述——第76式”。

视频内容文字无法替代，视频以立体的视角呈现最精微的内容细节，而文字内容由于读者的想象空间较大，会出现动作误差。如能更好地探究太极拳的奥秘，以观看视频作为首选。