大家好。接下来我们继续讲解陈式太极拳实用拳法的第74式——六封四闭这一式子的注意事项。

（一）

此式只有一个动作，虽然动作少，但是我们也要严格按照这个运动的规律来进行演练，也就是眼、身、步、手的一个秩序：

眼法首先是在先，第二是身法变化，第二身法，第三是步型，然后再按出去，千万不要按和身体同时，手法永远是放在最后的。

所以我们练的时候，越是简单的动作越要反复体会，去找到其中不变的规律。

所有的动作都是按照这个秩序进行。多去体会，它是一种运动规律。

（二）

我们上一式是猿猴献果，根据它的作用，从猿猴献果到六封四闭一定要连在一起完成动作。

因为它的作用是：对方已经失去平衡的同时，我进左步跟右步，才可以起到更好的作用，也就是更好的封按对方的手脚，使其向后仰跌。

（三）

另外右脚向前跨出左脚跟进的时候，要做到左正右斜，也就是左脚一定要朝向我们的正方向，（东南西北为正方向），右脚的脚尖是朝向斜方向。

这一点是和我们前面已经讲解过的六封四闭的最后一个动作步型要求是一样的，我们可以参考第三式六封四闭的注意事项。

好的，关于此式的注意事项，我今天先说到这里，感谢大家！

此讲解视频详见今日头条“倪华太极养生”账号的专栏：“陈氏太极实用拳法详述——第74式”。

视频内容文字无法替代，视频以立体的视角呈现最精微的内容细节，而文字内容由于读者的想象空间较大，会出现动作误差。如能更好地探究太极拳的奥秘，以观看视频作为首选。