大家好。接下来我们继续讲解陈氏太极拳实用拳法的第60式——倒卷肱这一式子的第一个动作。第一个动作名称叫做转掤法。

一、动作解析

1、眼法：

首先我们接上一式动作，眼法不变向前。

2、身法：

身体向右转。

3、步法：

步型仍然为右独立步。

4、手法：

同时我们的右手走下弧线，向胸前转出，转到手心朝向右后上斜角，中指扬起朝向左前上斜角。

同时我们的右手走右下弧线，向右后外下转。转到手心朝向右后下斜角，中指扬起朝向左前或者是左前下。

二、动作作用

所以它的作用是因为：

我左手上托时，对方趁我左手上托，用右拳攻击我的左前方向；

这个时候我随势加大身体右转，用左手顺缠掤化对方的攻势。

好的，关于此式的讲解，我今天先说到这里，感谢大家！

此讲解视频详见今日头条“倪华太极养生”账号的专栏：“陈氏太极实用拳法详述——第60式”。

视频内容文字无法替代，视频以立体的视角呈现最精微的内容细节，而文字内容由于读者的想象空间较大，会出现动作误差。如能更好地探究太极拳的奥秘，以观看视频作为首选。