加载中…他那么痛苦，一旦为所欲为，是多么危险！
(2022-04-06 14:06:09)
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我相信，人天生热爱生命，乐于互助
可是究竟是什么，使我们难以体会到心中的爱，以至互相伤害？
又是什么，让有些人即使在充满敌意的环境中，也能心存爱意？
这样的思考始于童年
大约是1943年的夏季，我家搬到了密歇根州的底特律
到达后的第二个星期，公园中一起暴力事件引发了种族冲突
接下来几天有40多人遇害
我家处于冲突的中心地带
整整三天，我们都紧闭家门，不敢出去
冲突结束后，学校复课了
我发现，和肤色一样，名字也可能招来危险
老师点名时，有两个男孩瞪着我嘘声说：“你是Kike吗？”
我从未听过这个词，不知道它是某些人对犹太人的蔑称
放学后，他们在路上拦住我，把我摔在地上，拳打脚踢
从此，上述两个问题就一直困扰着我
是什么力量赋予我们力量
使我们在最恶劣的情况下，也能关爱生命？
给我记性的是像艾提•海勒申那样的人
即使被关在德国人惨无人道的集中营，她依然一片柔情
在日记中，她写道：
“我不会轻易害怕
那不是我勇敢，而是我知道，他们也是人，我必须用心理解他们的行为
今天早上，那个性情粗暴的年轻盖世太保冲我吼叫
我没有生气，而是关心他
我想问：‘你的童年很不开心吗？女友抛弃你了吗？’
他看起来愁眉苦脸、躁动不安、阴沉而虚弱
我当时就想帮助他
他那么痛苦，一旦为所欲为，是多么危险！”
我认识到语言及表达方式的巨大影响
也许我们并不认为自己的谈话方式是“暴力”的
但我们的语言确实常常引发自己和他人的痛苦
后来，我发现了一种沟通方式，依照它来谈话和聆听
能使我们情意相通，乐于互助
我称之为“非暴力沟通”
这里的“非暴力”一词，来指暴力消退后，自然流露的爱
在一些地区，这种沟通方式被称为“爱的语言”
非暴力沟通的基础是一些沟通方式 ——
即使在逆境中，它们也能使人乐于互助
非暴力沟通没有任何新扩张，它所吸纳的内容，都有悠久的历史
它的目的正是提醒我们借助已有的知识，让爱融入生活
非暴力沟通指导我们转变谈话和聆听的方式
我们不再条件反射地反应
而是去明了自己的观察、感受和愿望，有意识地使用语言
我们既诚实、清晰地表达自己，又尊重与倾听他人
这样，在每一次互动中我们都能聆听到自己和他人心灵深处的呼声
同时，它还促使我们仔细的观察
发现正影响我们的行为和事件，并提出明确的请求
它的方式虽然简明，但能带来根本性的变化
雅蓝心理健康
助您渡过抑郁的海洋
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