内在的重生  三

第三章  思想能找到一种和谐的生活方式吗？

我们一直在调适自己，与天地、与社会道德、功利和自然界达成和谐。

 第四章  真理是固定不变的还是鲜活变动的？

我借用易经对易的三重阐释来回答这个问题，简易，变易，不易。

第五章   处于冥想状态的心灵的品质是什么？

当我读到内在的重建第五章，我对这一章还是能读进去一点。我一直想找一本介绍冥想的书籍，了解一下冥想的步骤、冥想的状态，以及冥想到底会把我带到哪里的这些问题搞清楚，但是一直没有如愿。有些人跟我说冥想就是要让你感觉你的身体，有人说你什么也别想，就静静坐着，有些会引导你回溯过去，有的会教你显化你的愿望。。。。

当我读到这一章，我才大概明白了冥想到底是在做什么，冥想就是在清理我们的心灵，把一些我们日常生活中接触到没有用的、负能量的、影响我们身心健康的信息和能量清除掉，释放出空间接受未来的信息，并且重现和接近我们最初的人生使命。

关于冥想的步骤，首先要放松，放松我们身体，放松呼吸，放松思想，让那些念头静静浮现出来。然后不带评判地观察他们，进行觉察自身，看看他们最后到底要把我们引导去何处，也许他们就此消失，问题从此不会出现，也许他们会不我们引入更深层次的思考，让我们明白更深刻的道理。冥想不是思想用力，他就是在觉察。

禅宗北派神秀大师曾说：身是菩提树，心是明镜台，时时勤拂拭，勿使惹尘埃。虽然神秀大师没有达到六组慧能对佛法空的理解—--本来无一物，何处惹尘埃。我想是大师却向我们道出了冥想的意义。

放松、觉察、放空。