林清玄有本书叫《心海的消息》是一本介绍修行佛法的书籍，名字起得清新、唯美、浪漫，让人很想一探究竟。但是真的读起来，才发现佛教典籍这么枯燥，佛教修行更是乏味，更不消说从中参悟。所以书中的知识真的没有看进去多少，我的心思一直停留在这个美丽的书名---心海的消息。我的心是安放在我的身体里那颗心？还是已经飘荡、迷失在遥远宇宙中的某个边际，那里到底有多少要给我的消息。

我想在这人世间修行，就是要让我们的灵魂越来越轻盈，希望达到没有痛苦、没有忧愁、没有恐惧、没有愤怒，也没有兴奋的状态，像水一样温柔平静，像夜晚的满月一样明亮却不耀眼，像寂静的山谷一样包容一切，像浩瀚的大海一样广博深邃。但是如何才能到达那个彼岸，我觉得这个法门就是心。打开自己的心门，聆听来自心海的消息。

总是听说办事你要用心、要走心这句话，但是却没有往心上走，干活仍然是身体按程序走，目标结果就是完成结束。现在才明白用心、走心的真正内涵。身心灵要想合一，启动心是关键，心是连接自己的身和灵的中心，达到身心合一，你就会事半功倍，做到心灵相通，你就会创造出新的天地，知道了道理，怎样开始行动呢？

冥想？

让身体、思想、心安静下来，慢下来，让他们找到同一个频率，他们就会彼此相通，聆听来自心海的消息，完成自己今生的使命。觉察自己。

行动？

接受自己，接受这个世界，与他们和解、放下。专注于当下。

舞动？

让能量在身体里流动起来？用心感觉你身体的每个部位，让能量在身体里自由地流淌，滋润他们。