两个人既然分手了，就说明你们之间已经有了很大的矛盾吧，之间有了隔阂，所以，假如你要挽回爱情就要消除你们之间的隔阂，这样才能走进对方的心里。不要想着你多说几句甜言蜜语就能够让他回到你的身边。

当你真的做好了要挽回的心思准备以后，你就要冷静的思考，你与他之间为什么会分手，更多原因是因为什么而分手，找到了这些，你就能找出问题所在，而每个问题的解决方法就能教你怎么去挽回。

一、不要让他抵触你的行为

有的时候，你太着急的想要挽回，只会得到适得其反的效果，你们以前刚开始在一起，你们身上的一切都是新鲜的 ，所以感觉也比较好，对双方产生了好奇，时间长了，这种感觉就不复存在了，这个时候就要们一起去经营这段感情，你可以不要把所有的精力都放在他的身上，适当的保持距离比你死缠乱打要好的多。

二、消除他对你的防御心理

对方之所以会提出分手，是由于对你产生了抵触心情，心里对你有了一道防线，只要消除抵触心情，消除对方的防护，才有也许挽回爱情。可以大度一点，善解人意一点，温柔一点让他看到你的改变，让他知道，你是用你的全部来表达你对他的爱，让他知道，不敢想象在失掉了你以后。我该怎样办。我不想失掉你。我不知道，失掉了你以后，我会做啥傻事。让对方理解TA对你的重要性，让TA感觉到自个在这份联系中的价值，这样对方才会考虑是不是持续这份感情。

三、不要轻易放弃

本来挽回就需要足够的勇气，你不要觉得你做出了努力，却没有得到你想要的结果就坚持不下去了 ，你既然爱他，就要让他明白你的诚意，让他看到你的改变，如果你还是以前那个老样子，你觉得他会重新接受你吗？ 

四、适当的冷淡他

有的时候，你表现的越在乎他，他就越不把你当回事，你适当的冷冷他，也不要主动地去跟他联系，消失在他的世界里一段时间，但是冷落他的这段时间里，你自己不能偷懒，你可以健健身，跑跑步，放松下心情，适当的发下朋友圈，展示一下你最近的动态。有的时候你不在这个男人的掌握之中了，他反而会心里发慌，会想知道你最近的动态，奇怪你怎么不是往他想的那方面发展。

在挽回爱情的过程中，心态很重要。由于两人的交流更多的是情感的传递，行动只是表达情感的一个方法。因此，在挽回的进程中，要端正自己挽回的心情，以一颗感恩的心谢谢对方一路的陪同;你可以跟他说：假如你情愿从头开始，我会做得更好，假如你不想接受，我也理解感情的事勉强不得。