《姨母帖》与《行穰帖》，最为古朴厚重。藏锋多，线条厚重。学习此二帖，能纠正笔画纤弱飘浮的弊病。

学习重点：训练藏锋用笔和压笔弧转，将线条练得厚重有力。

拟用时一个月。

《姨母帖》六行，42字。唐•武则天命人双钩廓填，为《万岁通天帖》中的第一帖。其风格与王羲之其它传世本很不一样，少“今妍”之态。笔法端庄凝重，笔锋圆浑遒劲，厚实凝重且多隶意。是王羲之的经典手札之一，也是最有可能接近他的书法原貌、我们必临的作品。学习它，重在锤炼学书之人的笔法，增强用笔的厚重感。

释文：“十一月十三日，羲之顿首、顿首。顷遘（读如“构”）姨母哀，哀痛摧剥，情不自胜。奈何、奈何！因反惨塞，不次。王羲之顿首、顿首”。

大意是，十一月十三日，羲之顿首、顿首。突然遭遇姨母去世噩耗，心中哀伤摧迫，悲痛之情难以自禁。奈何、奈何！因为哀痛伤感反复涌现，以至于凄惨之情充塞胸间，显得语无伦次。王羲之顿首再顿首。

帖中有两个书仪格式：“顿首”中的顿，是稍停的意思。古代下对上及平辈间行礼，头碰地即起，因其头接触地面时间短暂，故称顿首。其用于书、简、表、奏等，表示对收信人的致敬。另外，《姨母帖》中“顷遘姨母哀”为一句话，但在书写时，“顷遘”下面空出半行，“姨母”二字提行顶格，则是表示对姨母的尊敬。

王羲之的姨母，就是被誉为“中国第一女书法家”的卫夫人（卫铄，272～349年）。羲之小时候体弱多病，姨妈却看中他的聪慧和悟性，收为弟子，传其书法。对于这位亦亲亦师的姨母去世，王羲之自然“哀痛摧剥”“因反惨塞”。

《姨母帖》没有“侧锋取研”，几乎都是中锋，起收笔圆润，多是藏锋。如“一、三、首、日、羲”等字和“遘”走之底的收笔。转折处亦圆转，如“遘、痛、顿、次”等字，体现出中锋用笔的厚度和一个人的书写功力。而切笔铺毫，似方似圆，外圆内方。如“日、顷”等字。

其行笔有弧度，笔画基本是弯曲的，而且这些弧度基本是向外弯曲，即“凸”出来。是用外拓而非内恹的笔法。如“自、痛、因”等字。这种弯曲，在字内呈向势，如“遘”字上横与走之底；“顷”字右侧两竖；“塞”字中间和“因”的两竖。也在字间呈向势，如“一”与“十”的上俯下仰等。

由于较多隶意，结体平正，又特别在意字内留白。如“遘、何、顿”等字，显得中宫较宽。加上字形多变。如同是左右结构的“摧、剥、情”连续三字，王将“摧”字拉长。而“剥”字左侧长横和“情”右侧第三横，都外展，使字形变宽，字内空间扩大，避免了重复。

帖中很多字趋于宽扁的字形，类似隶书。帖前两行字很重也大，后四行字较轻还小些。字字独立，中线对齐，行距均匀。少量成组的字，比如“因反种惨”、“三日”等字距或有变化。也有个别偏离中心，如“三日”日字偏右。“次王羲”王字偏左。

《行穰帖》两行15字。唐代双钩廓填墨迹本。帖虽寥寥十余字，然而气势起伏跌宕，笔力雄强，一气呵成，兼有动静相宜之美。其笔画厚实，不显锋棱，有篆籀韵味。字势一泻而下，体格开张，姿态多变。

似曾被苏东坡认为“君家两行十三字，气压邺侯三万签”的帖。（注：邺候即唐•李泌，收藏家，人称“邺侯插架三万卷”，可见其藏书之富）。《行穰帖》现藏美国普林斯顿大学美术馆，亦号称“美国藏中国书法第一名品”。《姨母帖》与《行穰帖》，最为古朴厚重。藏锋多，线条厚重。学习此二帖，能纠正笔画纤弱飘浮的弊病。

学习重点：训练藏锋用笔和压笔弧转，将线条练得厚重有力。

拟用时一个月。

《姨母帖》六行，42字。唐•武则天命人双钩廓填，为《万岁通天帖》中的第一帖。其风格与王羲之其它传世本很不一样，少“今妍”之态。笔法端庄凝重，笔锋圆浑遒劲，厚实凝重且多隶意。是王羲之的经典手札之一，也是最有可能接近他的书法原貌、我们必临的作品。学习它，重在锤炼学书之人的笔法，增强用笔的厚重感。

释文：“十一月十三日，羲之顿首、顿首。顷遘（读如“构”）姨母哀，哀痛摧剥，情不自胜。奈何、奈何！因反惨塞，不次。王羲之顿首、顿首”。

大意是，十一月十三日，羲之顿首、顿首。突然遭遇姨母去世噩耗，心中哀伤摧迫，悲痛之情难以自禁。奈何、奈何！因为哀痛伤感反复涌现，以至于凄惨之情充塞胸间，显得语无伦次。王羲之顿首再顿首。

帖中有两个书仪格式：“顿首”中的顿，是稍停的意思。古代下对上及平辈间行礼，头碰地即起，因其头接触地面时间短暂，故称顿首。其用于书、简、表、奏等，表示对收信人的致敬。另外，《姨母帖》中“顷遘姨母哀”为一句话，但在书写时，“顷遘”下面空出半行，“姨母”二字提行顶格，则是表示对姨母的尊敬。

王羲之的姨母，就是被誉为“中国第一女书法家”的卫夫人（卫铄，272～349年）。羲之小时候体弱多病，姨妈却看中他的聪慧和悟性，收为弟子，传其书法。对于这位亦亲亦师的姨母去世，王羲之自然“哀痛摧剥”“因反惨塞”。

《姨母帖》没有“侧锋取研”，几乎都是中锋，起收笔圆润，多是藏锋。如“一、三、首、日、羲”等字和“遘”走之底的收笔。转折处亦圆转，如“遘、痛、顿、次”等字，体现出中锋用笔的厚度和一个人的书写功力。而切笔铺毫，似方似圆，外圆内方。如“日、顷”等字。

其行笔有弧度，笔画基本是弯曲的，而且这些弧度基本是向外弯曲，即“凸”出来。是用外拓而非内恹的笔法。如“自、痛、因”等字。这种弯曲，在字内呈向势，如“遘”字上横与走之底；“顷”字右侧两竖；“塞”字中间和“因”的两竖。也在字间呈向势，如“一”与“十”的上俯下仰等。

由于较多隶意，结体平正，又特别在意字内留白。如“遘、何、顿”等字，显得中宫较宽。加上字形多变。如同是左右结构的“摧、剥、情”连续三字，王将“摧”字拉长。而“剥”字左侧长横和“情”右侧第三横，都外展，使字形变宽，字内空间扩大，避免了重复。

帖中很多字趋于宽扁的字形，类似隶书。帖前两行字很重也大，后四行字较轻还小些。字字独立，中线对齐，行距均匀。少量成组的字，比如“因反种惨”、“三日”等字距或有变化。也有个别偏离中心，如“三日”日字偏右。“次王羲”王字偏左。

《行穰帖》两行15字。唐代双钩廓填墨迹本。帖虽寥寥十余字，然而气势起伏跌宕，笔力雄强，一气呵成，兼有动静相宜之美。其笔画厚实，不显锋棱，有篆籀韵味。字势一泻而下，体格开张，姿态多变。

似曾被苏东坡认为“君家两行十三字，气压邺侯三万签”的帖。（注：邺候即唐•李泌，收藏家，人称“邺侯插架三万卷”，可见其藏书之富）。《行穰帖》现藏美国普林斯顿大学美术馆，亦号称“美国藏中国书法第一名品”。

释文：“足下行穰（读如“让”之第二声），九人还示应决不？大都当任。 ”

据考证，此帖仅是《右军书记》中“足下行穰久。人还，竟应快（通决）不？大都当任县，量宜，其令囗囗因便任耳。立俟。王羲之白”一帖的片段。

大意是，您到达穰地（今河南邓州）很久了。人已回来，究竟如何，您作出决定没有？大体上说，你应该到该县任职。我等待您尽快作出决定，王羲之亲笔。

《行穰帖》为王羲之草书中风格鲜明、最为奔放爽畅之作，用笔以实代虚、以圆代方，很有立体感。笔势外拓，雄浑圆融、雄秀兼善、力美俱备。

左右两行，在行款布局上也明显相异：首行共三个小字组，各自分开。第二行上半段间距相当，下半段则连缀紧密。以“下 行 九 还 不 大 任”为代表，多欹侧以代平正。字与字大小悬殊前所未见。放大观察，可见原迹中有的的笔画有一尖峰。还有些笔画的下侧有一两根不顺的贼毫露出。

“行穰”两字，技巧难度较大。这种上下都是长线条的连写，要加强中锋的运用，又不可转向太偏侧，还须把握住速度和节奏。而用笔圆厚的“大都当”通过“大”收笔的尖角体现上下的“搭连”；再通过“都”字收笔折向左圆转，形成“实连”，使结构线与连接线巧妙地统一起来了。

对比王献之的《鸭头帖》等，《行穰帖》中，线条外形多呈“腰鼓型”、“香蕉型”或非常规状。许多用笔似用笔尖刮擦，基本上少用“笔肚”，更不用“笔根”。并且特别讲究随机顿挫，或不断变更行进方向与笔毫状态的“衄扭”“裹束”“绞转”等。人们推测， 这大概就是笔毛硬瘦，单勾执笔、低案低座的“晋帖古法”吧！

所以，我们高案、高座，用软毫临习时，要特别注意，线条的饱和丰满，线质的圆厚滋润。以按为主，使之负有重量感。否则，会流于轻飘浮躁。

【心得】

1、此两帖古朴厚重。古朴，以我的水平，我还真不知道何谓古质今妍。但厚重，却有明显感受。所以，为了不成为“墨猪”，临写时特别在意用笔，这一在意，书写节奏和速度就不得不放慢。由此，让我对“每一笔都要写到位”有了新的理解。也让我留意到《姨母帖》的第二个“之”字那一横，竟然是凸着的，着实有趣！

2、假如说，过去我以为碑帖等书法作品，是由单个字单个字组成的，或者是由它表达内容的词组构成的。那末现在我认为，至少是草书作品，它的艺术性或魅力在于它是由“字组”组成的，尽管它曾经以书札、文案等形式出现。所以，在临写时，要“正手脚”，也宜按“字组”的连贯性进行练习。

3、两帖字大小悬殊较大。两相对比，字大了更难做到“少得形势、微微自体”。可见，临写前的练习，还是把字写大点好。

4、两帖多藏锋，为了训练自己，期间没少临王福庵的《书说文部首》。特别是西汵印社1979年版，册后有《怎样写小篆》一文及图例，受益多多。

5、这期间，我尝试悬肘书写。年纪大了，手抖得太厉害，只得放弃了。

6、我的时代和经历，使我清醒地意识到，成功与否不仅仅是个人努力，失败也不一定是天道不公。所以，以我现在的年龄，临池而学，绝不能用晚了早了、也不能用成功失败、甚至于不能用好了坏了来衡量。只是我面对97%不确切的因素时，选择了那3%的努力，有趣地乐对余生。

释文：“足下行穰（读如“让”之第二声），九人还示应决不？大都当任。 ”

据考证，此帖仅是《右军书记》中“足下行穰久。人还，竟应快（通决）不？大都当任县，量宜，其令囗囗因便任耳。立俟。王羲之白”一帖的片段。

大意是，您到达穰地（今河南邓州）很久了。人已回来，究竟如何，您作出决定没有？大体上说，你应该到该县任职。我等待您尽快作出决定，王羲之亲笔。

《行穰帖》为王羲之草书中风格鲜明、最为奔放爽畅之作，用笔以实代虚、以圆代方，很有立体感。笔势外拓，雄浑圆融、雄秀兼善、力美俱备。

左右两行，在行款布局上也明显相异：首行共三个小字组，各自分开。第二行上半段间距相当，下半段则连缀紧密。以“下 行 九 还 不 大 任”为代表，多欹侧以代平正。字与字大小悬殊前所未见。放大观察，可见原迹中有的的笔画有一尖峰。还有些笔画的下侧有一两根不顺的贼毫露出。

“行穰”两字，技巧难度较大。这种上下都是长线条的连写，要加强中锋的运用，又不可转向太偏侧，还须把握住速度和节奏。而用笔圆厚的“大都当”通过“大”收笔的尖角体现上下的“搭连”；再通过“都”字收笔折向左圆转，形成“实连”，使结构线与连接线巧妙地统一起来了。

对比王献之的《鸭头帖》等，《行穰帖》中，线条外形多呈“腰鼓型”、“香蕉型”或非常规状。许多用笔似用笔尖刮擦，基本上少用“笔肚”，更不用“笔根”。并且特别讲究随机顿挫，或不断变更行进方向与笔毫状态的“衄扭”“裹束”“绞转”等。人们推测， 这大概就是笔毛硬瘦，单勾执笔、低案低座的“晋帖古法”吧！

所以，我们高案、高座，用软毫临习时，要特别注意，线条的饱和丰满，线质的圆厚滋润。以按为主，使之负有重量感。否则，会流于轻飘浮躁。

【心得】

1、此两帖古朴厚重。古朴，以我的水平，我还真不知道何谓古质今妍。但厚重，却有明显感受。所以，为了不成为“墨猪”，临写时特别在意用笔，这一在意，书写节奏和速度就不得不放慢。由此，让我对“每一笔都要写到位”有了新的理解。也让我留意到《姨母帖》的第二个“之”字那一横，竟然是凸着的，着实有趣！

2、假如说，过去我以为碑帖等书法作品，是由单个字单个字组成的，或者是由它表达内容的词组构成的。那末现在我认为，至少是草书作品，它的艺术性或魅力在于它是由“字组”组成的，尽管它曾经以书札、文案等形式出现。所以，在临写时，要“正手脚”，也宜按“字组”的连贯性进行练习。

3、两帖字大小悬殊较大。两相对比，字大了更难做到“少得形势、微微自体”。可见，临写前的练习，还是把字写大点好。

4、两帖多藏锋，为了训练自己，期间没少临王福庵的《书说文部首》。特别是西汵印社1979年版，册后有《怎样写小篆》一文及图例，受益多多。

5、这期间，我尝试悬肘书写。年纪大了，手抖得太厉害，只得放弃了。

6、我的时代和经历，使我清醒地意识到，成功与否不仅仅是个人努力，失败也不一定是天道不公。所以，以我现在的年龄，临池而学，绝不能用晚了早了、也不能用成功失败、甚至于不能用好了坏了来衡量。只是我面对97%不确切的因素时，选择了那3%的努力，有趣地乐对余生。