儿子上大学，妻子上班，我的生活就有些不在意，中午吃饭很随意，又加上吃水果较多，胃疼了很长时间，中间还去做了胃肠镜，幸好就是慢性胃炎，没有大碍，不过为了做检查，喝药那叫个难受。妻子给开的药，吃了大约一个月才算是不疼了。生活无小事，健康生活最重要，姐姐也说，年龄到了要注意。

   11月6--19号到海南澄迈未来学校学习，算是出了个远门，看了外面的风景，了解的大好河山，学习之余，到了海滩公园、火山口公园、海滩去看了看，也算不虚此行，更重要的是接受了学习理念---学本教学，让我感受到教育需要眼界，需要情怀，更需要思考，学习让我的困惑有所解答，应该充分了解时代和学生的需求，不是自己想怎样教学，要为学生服务，落实学生的主体地位；教学形式的革命也是改革，多用文字，传递的效果更好，而且还能解决反馈的问题，因为要线形成文字，老师要精心设计，早做准备，使课堂更加精致。

     回来之后，有很多反思，改革实在难，自己的设计推进是一方面，阻力更大，需要把精神按照怎样的方式贯彻下来？教材就是最好的学本，怎样制作辅助学本？团队最重要，写作水平是关键，契合学生是根本，让学生学有所获。外出学习还有一个感受，那就是建立历史课堂的模型，形成学生分析问题的模型，做题要示范，思考要示范，但是一节好课的要素有哪些呢？像电影一样设计好，导入---学习--活动--反馈，什么时机，什么方式？利用网课期间思考，争取能够写一点东西。

   11月18日，晚上9点半以后，突然发信息不让回家，疫情防控，封在了学校，全校静止，同学在宿舍，我在办公室呆了一晚上，中间要去维护纪律，给学生送饭，学生在宿舍上自学，老赵老夏还有一栋都在学校，我们中间还吃了两次饭，好在疫情没有问题，11月22日高一高二师生回家上网课，现在又在家中上网课。妻

妻子在11月19号去支援济南疫情防控，12月1号晚上返回高密，在格林豪泰酒店隔离，我一人在家，上课备课，中间还有集备，检查学生的网课情况，中间开了一次家长和学生的会议，又开了班干部和科代表的会议，把任务明确的分下去，管理的效果明显提升，我自己也比较轻松，感觉不错，就是我自己的内心还会出现一些小的冲突，别的到没什么，下一步还要进行自我的内心疏导。

   坚持总结是好习惯，坚持写博客，可以让人的精神面貌更阳光，更积极。