近年来，反思一词出现的频率越来越高。新课程的实施需要教师不断反思，教师的专业成长离不开反思。可以说，反思是教师自身发展的基础和前提，也是教师成长的新起点。因此，了解反思的内涵，提高教师的反思能力就显得十分重要。

教师自我反思能力的形成是一个漫长的过程，它贯穿教师职业生涯的始终，需要教师在职业生涯中自觉地进行培养与训练。在教师职业生涯的漫长历程中，会遇到不同的专业问题，所以教师培养自我反思能力的途径与方法，就必须遵循针对性、时效性和可操作性，具体问题具体分析。

（一）自我反省、形成反思习惯

孔子曾说："吾日三省吾身"，可见身为思想家与教育家的孔子在2000多年前就已经养成了每天进行反思的良好习惯。我们今天的教师要养成反思习惯，应该从具体的自我反省开始。教师不妨从观察学生的言行、写反思日记或教育随笔做起。当教师上完一节课，批评了某位学生，或处理了一场班级风波时，稍稍留心观察一下学生的反应，分析一下学生的心理，然后从中反思自己的教育教学行为，以及隐藏在行为背后的教育理念。

教师反省自我还可以通过提问的方式警醒自我，有一种反省方法叫做"问题单法"。问题单的设计主要涉及以下三方面的内容：第一，有关自我方面的内容。包括个体内差异问题，如有关自身的兴趣、爱好、个人特征，自己的长处与短处；个体间差异的问题，如自身思考问题、解决问题方式方法上与他人的差异。第二，有关实践材料、实践任务方面的内容。具体指对活动的性质与活动要求的认知。第三，有关实践策略方面的内容。比如，进行某种实践活动总共可以有哪些方法策略，这些方法策略的优势与不足是什么，它们应用的条件和情境如何。

（二）目标导引、在反思中成长

从教师专业发展的角度看，教师反思自我又可以理解为：把教师自身的专业发展作为对象，以改进教师的专业结构为主要目标，也就是在自我专业发展意识的引导和专业发展理论指导之下，所引发的对目前自我发展状况和水平的思考。反思自我的指向是教师专业成长过程，这个过程是教师不断对问题的自我发现、自我探究、自我解决和自我提高、专业成熟的过程。

制定教师个人专业发展规划的程序：

1.自我认识与评估。教师在制定专业发展规划之前，需准确了解自己目前的专业发展状况和水平。从教师专业知识、专业技能和专业情意的角度审视自我，从教师教育观念、角色和行为等多维视角反思自我，准确定位自我。

2.分析相关资料，抓住发展机会。教师在教育教学中的发展机会很多，比如改进教育教学，从事科学研究，增进师生关系，开发校本课程等。从教师自身成长方面，如由普通教师，逐步发展为骨干教师、学科带头人、教育专家等。在教育行政方面，教师可以审视自己兼任行政主管如：学年组长、主任、校长等职位的机会，找出自己的优势和薄弱环节，明确发展方向。

3.确定专业发展目标与行动策略。教师的专业发展目标代表的教师个人在工作上所努力追求的理想，它包括短期、中期和长期目标。当专业发展目标制定后，就应制定行动策略。一个好的行动策略不单单是一个活动项目，而应包含许多活动的组合。

4.按目标逐步执行。教师个人要达到目标，应把握关键因素，首要的是能够实施自我专业发展管理，教师自己作出学习决策，如需要学习哪些内容，如何学习以及何时学习。教师应能够对自己的专业发展需要作出诊断，选择恰当的学习形式（如阅读有关材料、个人自学、请专家指导或参加专门的研讨及团队学习），并把各种行动策略进一步细化为行动方案。

5.评价发展规划。专业发展活动陆续实施与完成后，教师还需要对活动的效果进行评价，了解是否达到了预定的目标，在发展过程中是否有不理想、欠妥当的地方。然后可以针对问题和不足加以反思，并设法改善和补救。通过对每一个步骤与目标实施状况进行相关评价，可以对活动过程进行及时的审视，不时地加以调整与修正。这样才能获得最适合的专业发展，使专业发展目标更有效率地达成。

（三）记录关键事件、在镜像中反思

经常记录自己认为对自己专业发展影响较大的关键事件，以此作为反思主观自我的客观镜像，不仅可以为事后回顾、反思自己的专业发展历程提供基本的原始素材，而且叙述过程本身就是对自己过去的教育教学经历予以归纳、概括、反思、评价和再理解的过程。在这一过程中，教师会更加清晰地看到自我成长的轨迹和内在专业结构的发展过程，进而为能够更好地实行专业发展的自控和调节奠定基础。

（四）开展同伴交流、走出职业孤独

从教师专业发展的角度看，加强与同事的合作交流，互相学习，取长补短，走出教师职业的孤独状态，也是教师进行自我反思的有效途径。就是通过教师与教师之间的沟通与交流，使反思者从别人身上折射或反射出自身的问题，从而得到顿悟、启发的反思方法。

教师反思自我，并非是主张让教师自己孤立起来，其本意是让教师自己主动地、积极地追求专业发展，保持开放的心态，随时准备接受最新的教育观念，更新自己的教育信念和专业知识、技能。以此为目的，教师就必须充分挖掘，利用各种可利用的有助于自我专业发展的资源。

（五）进行自我评价、提高反思能力

实践证明，教师自我评价是促进教师反思能力提高的重要途径。教师自我评价，强调的是教师不断地对自我及自身的教学进行积极、主动的分析和思考。

首先，自我评价与外在评价相比，具有认识论上的优越性。教师最了解自己，最清楚自己的工作背景和工作对象，最知道自己工作中的优势和困难。因此，对教师的评价首先必须是教师的自我评价。评价通常会带来压力，压力会促使被评价者自身进行反思，当评价的权利掌握在自己手里时，自我评价带给被评价者的压力则变得具有建设性。

其次，自我评价改变了教师原来消极被动的被评价地位，成为了评价主体的一员。这一转变将极大地激发教师的主体意识，即教师不再是消极的技术人员角色，不再按照程序复制或照搬照用那些看似有效的教育教学行为。而是以主人的方式主动、自觉地研究自己的教育教学，重视自己行为的转变与学生学习状态之间的关系，注重教育教学新理念和技巧的内化，促进自己的专业化发展。

最后，通过自评，教师对照目标要求，对自己的工作表现、进步和努力状况可以进行全面的分析与评价。这不仅是一次自我提醒、自我反思、自我教育和促进成长的过程，同时还有助于提升教师反思自我的能力。

（来源：中国论文网）