浅谈心理韧性

昨晚在父母家里“值班”，早晨不到六点钟，我就听到了父亲卧室里窸窸窣窣的响动。进去一看，看到老父亲正在“挣扎”着自己穿衣服，这段时间以来，父亲衰老更加明显，倒春寒引起的天气大降温，导致他浑身愈发难受，胳膊疼、肩膀疼、腿疼、坐骨神经疼，浑身上下不舒服。虽然穿衣服困难，但他依旧一只手扯着袖子，另一只手尽量往袖管里伸着胳膊，好不容易穿好了一只袖子，无奈另一个却怎么也穿不好。我赶紧走过去，扶着让他坐起来，帮着他把另一只袖子穿好。父亲告诉我“棉裤我穿了一个小时才穿好。”看着躺在床上身不由己的老父亲，我有些可怜他，但同时对他的韧劲也由衷地佩服。

父亲今年虚岁九十，他胃口好、消化好，但腰上的顽疾导致他走不了路，肩周炎疼得抬不起胳膊，坐骨神经弄得他屁股疼，真的是牵一发而动全身，动一动，浑身疼。虽然年迈，但父亲有一个小小的愿望“你奶奶92岁走的，我希望能超过她的寿数。”他和我们说。父亲虽然大部分时间是躺着，但为达到这个小目标，他咬牙坚持每天锻炼，在床上抬起双腿作蹬自行车状，下地扶着助步车原地抬脚，嘴里数着数“1、2、3.....”为自己加油。自从三月份家里雇上保姆后，父亲每天更是坚持上午、下午两次下地锻炼，虽然一动就牵扯的腿疼得龇牙咧嘴，但依旧坚持不辍，他对生活的热爱让我甚是钦佩，的确精神可嘉。

比起父亲的坚持与执着，母亲可就差远了。腿骨折手术后，伤口的疼痛、心里上的压力一度让她不敢直面现状。其实母亲是一个乐观的人，只是82岁跌断腿，做了手术，心里压力大，顾虑多，焦虑得白天晚上睡不着觉，心里总是担忧。

俗语说“伤筋动骨一百天”，手术拆线后，医生说术后恢复得不错，可不知为何，母亲总是担心一百天后能否正常下地走路。思想压力大，脑子里总是围着这个问题打转，每天心事重重，眉头紧锁。一次手术，几乎要击垮我的母亲，感觉她有些抑郁了。不仅健忘，注意力不集中，记忆力下降，动作变得迟缓，人也变得敏感消极，和手术前简直判若两人。我有些奇怪，难不成是手术的缘故，医生告诉我们有一定的手术原因。为此，不得已我们给母亲吃了“黛力新”和一些镇静剂。

诚然，老人摔跤对身体是一个大的损伤，也是身体走下坡路的一个转折。尽管我们每天宽慰她，但母亲心思总是集中在“以后能否正常走路”，唉声叹气不说，甚至她说想大声哭一场，总觉得心里有什么委屈想宣泄。“麻烦”一词总是挂在嘴上，身体上的疼痛加上总是胡思乱想，自然睡眠也不好。由于住在楼上下楼不方便，我们也每天只能将母亲用轮椅从卧室推到阳台上晒晒太阳，看看外面。或许是近两个月的离群索居让母亲越发地不适应，她想念平日里和她一起出去锻炼的老姐妹，想念她的老朋友，没能亲自去送她老姐最后一程更成了母亲终身的遗憾。

为缓解母亲的情绪，姐姐煞费苦心，拨通微信，让母亲和她的老友们微信聊天，可没说两句母亲就嫌麻烦了；她想尽一切办法给母亲补充营养，可母亲也总是吃两口就没有了食欲。看着日益消沉的母亲，我们也无计可施。丈夫安慰她“副院长亲自给你操刀做手术，你有什么担心的呢！”他循序渐进地帮助母亲康复训练，唯有此时，在母亲脸上的愁容才暂时散去。

这不禁让我想起一个词“心理韧性”。什么是心理韧性？心理韧性是一种重要的心理素质，它是从逆境、矛盾、失败甚至是消极事件中恢复常态的能力。心理学家达科沃斯通过研究和调查发现，决定一个人是否成功的最重要因素：不是智商、情商、人脉、天赋，而是一个人坚韧不拔的能力，即心理韧性，它像“小沙粒”一样，无论你怎么碾压，它都不变形。

我不能苛求83岁的老母亲面对现状，要增强抗压力，提升心理韧性，做到愈挫愈勇，毕竟，世上没有真正的感同身受。但从母亲身上，我看到了面对苦难时她的脆弱。

当遇到困境时，心理韧性可以帮助我们保持积极的心态，不轻易放弃，而是坚持不懈地去面对问题。面对困难，我们要培养乐观的心态、增强自我控制力、增加社交支持和逆境应对能力等方式来提升自己的心理韧性，唯有如此，才能帮助我们更好地应对生活中的各种挑战和困难。一个拥有心理韧性的人，在受到挫折后，不断去挑战心理控制能力、意志力，不仅能回到最初状态，且能在脱离逆境的过程中变得更加强大。

4.27