品出情感的韵味

　　第1课时　我们的情感世界

　　1.情感的重要性是什么?

　　我们需要与人交往，渴望人与人之间的真挚情谊。我们通过情感来体验生命、体验生活;同时，情感让我们的内心世界更加丰富。

　　2.情感与情绪的关系是怎样的?

　　(1)联系：

　　情感与情绪紧密相关，伴随着情绪反应逐渐积累和发展。

　　我们对某些人或者事物的情绪，随着时间的推移形成比较稳定的倾向，就可能产生某种情感。

　　与情绪一样，我们的情感也是复杂的。

　　(2)区别：

　　情绪是短暂的、不稳定的，会随着情境的改变而变化;

　　情感则是我们在生活中不断强化、逐渐积累的，相对稳定。

　　3.情感的种类有哪些?

　　(1)基础性情感：如安全感。

　　(2)高级情感：如道德感。

　　(3)正面的体验：爱的情感。

　　(4)负面的体验：如恐惧感。

　　(5)两方混杂的体验：如敬畏感。

　　4.情感的作用有哪些?

　　(1)在社会生活中，情感是人最基本的精神需求。

　　(2)情感反映着我们对人和对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，驱使我们做出行动。

　　(3)情感与我们的想象力、创造力相关。丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物，探索未知。

　　(4)情感伴随着我们的生活经历不断积累、发展，这正是我们生命成长的体现。狭隘的生活经验容易导致偏执的情感。在生活经验的不断扩展中，我们的情感才可能更加丰富、深刻，我们的情怀才可能更加宽广、博大。

　　第2课时　在品味情感中成长

　　1.美好情感的作用。

　　生活中美好的人和事物，让我们身心愉悦，逐渐丰富我们对生活、对人生的美好情感。这些情感表达着我们的愿望，促进我们的精神发展。

　　2.怎样获得或体味到美好的情感?

　　(1)情由心生，美好的情感是在人的社会交往、互动中自然引发的，不能强迫。

　　(2)我们可以通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得美好的情感。

　　(3)学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为成长的助力，也可以让我们从中获得美好的情感体验，不断成长。

　　3.怎样创造正面的情感体验?

　　(1)完成一项自己喜欢的活动。

　　(2)帮助他人。

　　(3)走进博物馆或大自然。

　　(4)欣赏艺术作品。

　　4.负面情感的意义是什么?

　　(1)生活中某些负面的情感体验尽管不那么美好，但对于我们的成长也有意义。例如，羞耻感、焦虑感和挫败感等会带来不舒服、不愉快的负面感受。但是，体验负面感受未必是件坏事，它可以丰富我们的人生阅历，使我们的生命变得更加饱满丰盈。

　　(2)学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为成长的助力，也可以让我们从中获得美好的情感体验，不断成长。

　　5.怎样传递情感正能量?

　　(1)用自己的热情和行动来影响环境。

　　(2)我们的情感需要表达、回应，需要共鸣。在与他人的情感交流中，我们可以传递美好的情感，传递生命的正能量。

　　(3)在生活中不断创造美好的情感体验，在传递情感的过程中不断获得新的感受，使我们的生命更有力量，周围的世界也因为我们的积极情感多一份美好。

　　6.怎样学会关心?

　　(1)没有偏见，以接纳的姿态认真倾听或观察。

　　(2)适时运用可能被接受的方式向对方表示关心。

　　(3)关注对方的态度和反应。

　　(4)确认对方是否接受自己的关心。

　　(5)如果没有被接受，则调整方式，以对方能够接纳的方式来表达。