加载中…4－2情绪的管理（学习）
(2022-03-21 09:34:34)
标签：
教育健康文化情感时评 |
分类： 政治教学 |
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1.课题名称： 统编版七年级下册道德与法治——第四课揭开情绪的面纱-情绪的管理（第2课时） |
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2.学习任务： （1）知道情绪会相互感染，情绪对个人行为、生活带来的影响，认识适度负面情绪的作用及调节负面情绪的方法，知道自己可以通过情绪调节的方法帮助他人改善情绪。 （2）逐步掌握一些情绪调节的有效方法，培养自我调适、自我控制的能力，能够较理智地调节自己的情绪。 （3）善于用积极的情绪感染周围的人，主动调节情绪，乐于帮助他人调节情绪，体会情绪表达对人际关系的影响。 |
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3.学习准备： 准备好教材、笔记本。边观看边做笔记。 |
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4.学习方式和环节：
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情绪的表达：
为什么 人会愤怒？你怎么表达的？
二、交流：
一）、情绪的表达：
人的情绪会相互传染。会影响周围的人。
1、情绪感染：
如：习武。吆喝声，吓住对方是。
2、情绪调节：
1）、正确对待各种情绪，保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让生活更好。
2）、适度的负面情绪，可帮助适应突发事件同。
3）、但持续的负面情绪出（过度），可能危害身心健康。
3、学会调节情绪的方法：
1）、改变认知评价。
2）、转移注意。
3）、合理宣泄。
4）、放松训练。
4、愤怒的管理：
1）、与信者交流。
2）、提醒。
3）、在特定环境中宣泄。
4）、转移愤怒。
5）、写下，就会冷静。
5、安慰人的技巧：
1）、做贴心事。
2）、耐心听。
3）、换位理解。
4）、帮助转移情绪。
三、巩固：
四、拓展：
五、反思：
情绪复杂。具体问题具体分析。
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